testsúly

Az általam tanult módszereket integrálva használom. Mindenkiben ott van a változás lehetősége. Ezt a lehetőséget segítem megtalálni biztonságot nyújtó és elfogadó légkörben.

Helyszín: Budapest, 12.kerület, Márvány utca 29.
Bejelentkezés: +3630 311 3670
bustimea@bustimeacoach.hu

A küldetésem az életemben nagyon egyszerű: segíteni másokat és magamat, hogy kevesebbet szenvedjünk és boldogabbak legyünk. Az a tapasztalatom, hogy ennek elérése egy komplex folyamat, amely magában foglalja a múlt és a személyiségünk alakulásának tűpontos ismeretét, a pozitív odafordulást másokhoz és annak felismerését, hogy a saját boldogságunkat egyedül mi vagyunk képesek létrehozni.

Bejelentkezés: +3630 203 0395
katonaetelka@budaipszichologus.hu

Milyen területeken tudok segíteni?

Életünk során, több időszakon mehetünk át. Hol vidám és szomorú, hol pedig boldogtalan, küzdelmekkel teli szakaszokat élünk át. A küzdelmesnek megélt periódusok néha végtelennek tűnnek, és úgy érezzük, összecsaptak a hullámok a fejünk felett, nem találjuk a megoldást, a kiutat. Életvezetési tanácsadás, párkapcsolati tanácsadás, illetve mentális tanácsadás formájában nyújtok segítséget.

Én akkor tudok segíteni, ha Ön vállalja a felelősséget a saját sorsa irányításáért, a döntéseit szereti önmaga meghozni, ugyanakkor igényli az objektivitást, problémájának sokoldalú megközelítését, keressen föl bizalommal!

Életvezetési nehézség — sokszor tűnik úgy, hogy életünk hullámai összecsapnak felettünk, de van kiút!

Döntéshelyzetek — életünk döntések sorozatából áll, ám sokszor kerülünk szembe lehetetlennek tűnő döntéshelyzetekkel. Ilyenkor segíthet egy szakértő.

Karrierépítés, jövőtervezés — Mi leszek, ha nagy leszek? Mit csináljak, ha már nagy vagyok? A karrierünk és jövőnk tervezése nem csak kisgyerekkorban fontos, és érdemes néha újratervezni, szakértői segítséggel.

Stresszkezelés, önismeret bővítése — felgyorsult világunkban a stressz egyre több embert terhel le, és sokszor könnyű elfeledkezni arról, kik is vagyunk valójában. Ilyenkor tudok segíteni utat találni.

Coaching — Legyen szó akár sportról, vagy az üzleti életről, a legkiemelkedőbb emberek mögött mindig egy remek coach áll. A coaching során azok a problémák, és válaszaik kerülnek felszínre, melyet már az ember érez, de megfogalmazni, illetve megoldani eddig nem tudott.

Egyéni tanácsadás — Az egyéni tanácsadás során szempontokat kapunk a probléma átgondolásához, az erőforrások feltérképezéséhez és a lehetőségek kidolgozásához, segít a saját megoldások kidolgozásában, és elhárítani az útjában álló problémákat.

Egészséges életmód kialakítása — az egészségünknél kevesebb fontos dolog van a világon, azonban a rohanó világunkban sokszor könnyű elfeledkezni erről. Segítek visszatalálni ahhoz, hogy aktív, egészséges, hosszú életet tudjon élni!

Pszichodráma — a pszichodráma célja, hogy megtaláljuk önmagunkat, helyünket a világban, és ezáltal választásainkban szabaddá váljunk. Lehetővé teszi, hogy problémáinkat felvállaljuk és új működési formákat fejlesszünk ki magunkban.

Bejelentkezés: +3620 662 4569
kapcsolat@kulcsarkrisztina.hu

Bizonyára régóta keresi a megoldást vagy barátkozik a gondolattal, hogy felkeres egy szakembert, aki segít önnek a leszokásban. Amennyiben rászánta magát, hogy ad egy esélyt magának és megpróbálja megváltoztatni egy rossz szokását, csak annyi a dolga, hogy felhív telefonon vagy küld egy emailt.

Talán azt gondolja, hogy a rengeteg teendője mellett nincsen ideje még egy plusz dologba belekezdenie. Higgye el, nem fogja megbánni! Minél előbb száll ki a jelenlegi helyzetéből, annál könnyebben fog menni a változás. Egy személyes beszélgetésben (60 perc) felmérem a helyzetét, megállapítom a függősége mértékét és meghatározzuk együtt a megfelelő kezelési tervet. Ezek után meghatározzuk a kereteket és a célokat, amelyek mentén együtt fogunk dolgozni az új, józan életén. Olyan tempóban és intenzitással, ahogyan önnek a legjobban megfelel, figyelembe véve a szakmai etikát.

A függőségből való szabadulás egy hosszabb folyamat, rengeteg minden befolyásolhatja azt. Előre tudható, mindkettőnknek kiszámítható heti/kétheti rendszeres találkozás, konzultáció javasolt. Előre nem lehet megmondani, hogy kb. hány alkalom szükséges önnek a változáshoz ezért azt javaslom, hogy állapodjunk meg 5 alkalomban és utána ránézünk a folyamatra is, hogy kellően kedvezőnek látjuk-e, az elmúlt időszakot. Ilyenkor érdemes módosítani a kereteken, ha erre feltétlen szükség van. A folyamat során gyakran adok házi feladatot, azaz gondolkodni való útravalót is. Amikor mindketten úgy érezzük, hogy a kitűzött célok összhangban vannak a jelenlegi helyzettel, akkor elkezdjük közösen lezárni a folyamatot. Legtöbb esetben azt szoktam javasolni, hogy ritkítsuk a konzultációkat kétheti, majd havi egy alkalomra és végül visszatekintünk az egész folyamatra. 

Ára: 25 000 Ft. / óra
Helyszín: Budapest, 12. kerület
Bejelentkezés: +3630 315 5746
zeno@orsolicszeno.eu

Az általam tanult módszereket integrálva használom. Mindenkiben ott van a változás lehetősége. Ezt a lehetőséget segítem megtalálni biztonságot nyújtó és elfogadó légkörben.

Helyszín: online
Bejelentkezés: +3630 311 3670
bustimea@bustimeacoach.hu

Bizonyára régóta keresi a megoldást vagy barátkozik a gondolattal, hogy felkeres egy szakembert, aki segít önnek a leszokásban. Amennyiben rászánta magát, hogy ad egy esélyt magának és megpróbálja megváltoztatni egy rossz szokását, csak annyi a dolga, hogy felhív telefonon vagy küld egy emailt.

Talán azt gondolja, hogy a rengeteg teendője mellett nincsen ideje még egy plusz dologba belekezdenie. Higgye el, nem fogja megbánni! Minél előbb száll ki a jelenlegi helyzetéből, annál könnyebben fog menni a változás. Egy személyes beszélgetésben (60 perc) felmérem a helyzetét, megállapítom a függősége mértékét és meghatározzuk együtt a megfelelő kezelési tervet. Ezek után meghatározzuk a kereteket és a célokat, amelyek mentén együtt fogunk dolgozni az új, józan életén. Olyan tempóban és intenzitással, ahogyan önnek a legjobban megfelel, figyelembe véve a szakmai etikát.

A függőségből való szabadulás egy hosszabb folyamat, rengeteg minden befolyásolhatja azt. Előre tudható, mindkettőnknek kiszámítható heti/kétheti rendszeres találkozás, konzultáció javasolt. Előre nem lehet megmondani, hogy kb. hány alkalom szükséges önnek a változáshoz ezért azt javaslom, hogy állapodjunk meg 5 alkalomban és utána ránézünk a folyamatra is, hogy kellően kedvezőnek látjuk-e, az elmúlt időszakot. Ilyenkor érdemes módosítani a kereteken, ha erre feltétlen szükség van. A folyamat során gyakran adok házi feladatot, azaz gondolkodni való útravalót is. Amikor mindketten úgy érezzük, hogy a kitűzött célok összhangban vannak a jelenlegi helyzettel, akkor elkezdjük közösen lezárni a folyamatot. Legtöbb esetben azt szoktam javasolni, hogy ritkítsuk a konzultációkat kétheti, majd havi egy alkalomra és végül visszatekintünk az egész folyamatra. 

Ára: 20 000 Ft. / óra
Helyszín: online
Bejelentkezés: +3630 315 5746
zeno@orsolicszeno.eu

Egy diéta és egy új, a régitől eltérő életmód kialakítása, valamint a test és a testkép folyamatos változása a fiziológiai változásokon túl saját tapasztalatom szerint nagyon sok lelki változást hordoz magában. Ezekkel a változásokkal az életmódot váltók nagyon sok esetben egyedül maradnak, mivel a környezetük nem feltétlenül tudja vagy akarja támogatni a diétázót. Speciális területem a fogyás céljából vagy ételintoleranciából/ételallergiából adódóan diétázó személyek mentálhigiénés kísérése az új életmód kialakításában és az abban felmerülő nehézségeken való átlendülésben és felmerülő problémák megoldásában. A konzultációs alkalmak során az életmóddal kapcsolatos kérdések közül csak a lelki és szervezési oldaláról megközelítve tudok segítséget nyújtani. Amennyiben diéta beállításához, valamint a mozgásprogram kialakításában szüksége van segítségre, úgy kérem dietetikus és edző kollégákat keressen meg.

Ára: 8000 Ft. / 50 perc
Bejelentkezés: +3670 630 8890
prumekbianka@gmail.com

A megjelölt témákban eddigi tanulmányaim és tapasztalataim alapján kompetens segítőnek érzem magam.

Ára: megállapodás szerint.
Helyszín: online
Bejelentkezés: +3620 532 3226
raffaigellert@gmail.com

Az alábbi tevékenységekkel és szolgáltatással várom Önöket:

Tevékenységek

• képzések
• tréningek
• szervezetfejlesztés
• szakmai és motivációs előadások
• csapatépítés
• workshopok (szakmai és személyes témák)

Szolgáltatások

• business coaching,
• life coaching,
• shadow coaching,
• team coaching,
• üzleti tréningek,
• személyes fejlődést szolgáló tréningek.

Nyelvek: magyar, angol, román
Helyszín: online
Bejelentkezés: +3670 394 5336
office@stothmarta.com

Online pszichológiai konzultáció, tanácsadás, coaching — Skype használatával.

Pszichológiai konzultációval, tanácsadással, coachinggal, önismereti-személyiségfejlesztő, stresszkezelő  tréningekkel, mindfulness tréningek vezetésével foglalkozom. 20 éve segítem a hozzám fordulókat lelki, életvezetési, kapcsolati problémáik esetén, integratív, pozitív, jövő- és célorientált szemléletben.

Évek óta Skype használatával is dolgozom, mely a világ minden pontjáról elérhető. Kiemelten foglalkozom külföldön élő magyarokkal, a bevándorlásból adódó beilleszkedési, alkalmazkodási, kapcsolatteremtési nehézségekkel, valamint pszichoszomatikus problémákkal.

Helyszín: online
Bejelentkezés: +3630 960 5706
schrammelivett@gmail.com
pszichologusonline.eu

Akár a testi tüneteid lelki hátterét szeretnéd megérteni, akár életvezetési témád van, várlak szeretettel az online konzultáción. Itt sem a beszélgetésen lesz a hangsúly, hanem a találkozáson és a kommunikáción. Játékosan kivetítheted a térbe, megjelenítheted egy-egy tünetedet, érzésedet, élményedet… A gyógyító kommunikáció a belső világoddal így, az online térben is létrejöhet. Nem kell hozzá más, mint Te, a nyitottságod, internet-kapcsolat, a telefonod vagy a laptopod kamerája és egy nyugodt hely. Végigkísérlek azokon a belső folyamatokon, amelyek elindíthatnak a gyógyulás, a változás útján.

Ára: 15 000 Ft.
Helyszín: online, Skype: z.aliz
Bejelentkezés: +3630 631 9597
info@bodyandlife.hu
bodyandlife.hu/kapcsolat

Pszichológusként hiszem, hogy segítő beszélgetéssel megőrizhetjük mentális egészségünket és megóvhatjuk önmagunkat a nehéz élethelyzetekben is. Munkám során az ilyen időszakokban feltörekvő negatív gondolatok és önkárosító tevékenységek okozta stressz, frusztráció és szorongás feloldására törekszem.

Bejelentkezés: +4367 762 545 774
zolyomijulia@gmail.com