életközép-válság -

életközép-válság

Személyes konzultáció

Tény, hogy gondjai mindenkinek vannak. A probléma általában ott kezdődik, ha ezeket nincs kivel megbeszélnünk. Előfordul, hogy külső, lelki segítségnyújtásra is szükségünk lehet, ha közelebb szeretnénk kerülni a probléma megoldásához. Ha ezt nem kapjuk meg, egy idő után frusztráltak leszünk, és annyira eluralkodnak rajtunk a gondok, hogy teljesítményünket teljes mértékben blokkolni fogják. Mentálhigiénés segítő szakemberként a legfőbb célom, hogy a beszélgetésekkel könnyítsek az emberek gondjain, és hozzásegítsem őket olyan megoldáshoz, ami javíthat az aktuális helyzetükön. Nálam kötetlenül beszélgethetünk bármiről, ami rányomja a bélyegét a lelki állapotodra. Melletted leszek és segítek, hogy könnyebben túljuthass a problémákon.

Helyszín: Kecskemét, Cserép utca
Bejelentkezés: +3620 945 9492
attila.balanyi@gmail.com

tovább

Az általam tanult módszereket integrálva használom. Mindenkiben ott van a változás lehetősége. Ezt a lehetőséget segítem megtalálni biztonságot nyújtó és elfogadó légkörben.

Helyszín: Budapest, 12.kerület, Márvány utca 29.
Bejelentkezés: +3630 311 3670
bustimea@bustimeacoach.hu

tovább

Mentálhigiénés segítőkapcsolatokban, egyéni kísérésekben pszichodramatikus és kreatív eszközökkel igyekszem a kliensem mellett állni, és támogatni őt abban, hogy megtalálja a kulcsot a saját elakadásához. A segítő beszélgetések során lehetőség nyílik a rejtett erőforrások megtalálására és az elakadásokkal való szembenézésre. Az így szerzett önismereti tapasztalatok segítségével egy új egyensúly alakulhat ki, ami pedig lelki megerősödéshez vezet.

Helyszín: Kecskemét
Bejelentkezés: +3630 678 1499 (munkanapokon 8 órától 18 óráig)
katasamo@gmail.com
csanykatalin.webnode.hu/mentalhigienes-segitokapcsolat-egyeni-kiseres/
A konzultációk előzetes egyeztetés alapján történnek.

tovább

Személyes és online konzultációk egyéni klienseknek és pároknak.

Bejelentkezés: +3630 487 6511
csiszka.noemi@gmail.com

tovább

Munkámmal azon vagyok, hogy mindenki megtalálja számára a legjobb döntést, kihasználva saját erőforrásait és adottságait, hogy egy kiegyensúlyozottabb életet élhessen. Munkám során elengedhetetlennek tartom a teljeskörű figyelmet, a feltétel nélküli elfogadást és az empátiát a hozzám fordulók felé. Kevés erősebb ösztönzés létezik az ember életében, mint az a vágy, hogy meghallgassák.

Bejelentkezés: +3620 984 9541
johanna.deak@gmail.com

tovább

Mióta megtanultam kiejteni és mondatokba helyezni a szavakat, azóta beszélgetek. Hamar rájöttem, hogy kapcsolatot teremteni csak beszélgetéssel tudok. Kerestem azokat a gyerekeket, felnőtteket, akik szívesen szóba állnak velem. Rájöttem, hogy a beszélgetés kincs.

Helyszín: Budapest, 2. kerület, Alvinci út
Bejelentkezés:
 +3620 960 9675
beszelgessunk@beszelgessunk.hu

 

tovább

Pszichológiai egyéni tanácsadás a megjelölt témákban (felnőtt és serdülő konzultáció). Emellett nevelési tanácsadás keretében szülő konzultáció.

Helyszín: Kecskemét
Bejelentkezés: +36 30 951 7772
juhasz.krisztina.pszichologus@gmail.com

tovább

Segítő hivatásomat 12 évvel ezelőtt kezdtem el gyakorolni. Olyan sorsokkal, krízisekkel, sérülésekkel, családok és egyének nélkülözésével, összetett konfliktusaival találkoztam, melyek elmélyülten értették meg velem az emberi kapcsolatok természetét, sajátos dinamikáját, energiáit és korlátait egyaránt.

Szociális munkásként, majd szakvizsgázott és egyetemi menedzserképzésen végzett vezetőként a szociális ágazatban több, mint egy évtizedet dolgoztam, miközben képződtem is. Ezzel a kettős tapasztalatszerzéssel élhettem, amivel az embereknek a problémáit átlátom, őket kísérem megoldásaik felé. Korábban szociális/gyermekjóléti intézmény szakmai vezetőjeként, intézményvezetőjeként a segítő hivatású szakemberekből álló team vezetésével, a szakmai együtt gondolkodással, szerveztem a munkát, edzettem kollégáimat arra, hogy mik azok a finomhangolások, azok a lépések, amiket mindenképp szükséges beépítetnünk a saját szakmai fejlődéshez. Közös munka volt ez abban, hogy embertársainknak hogyan nyújtsunk támogatást a problémáikból való kilábaláshoz, környezetükkel való kapcsolatuk harmonizálásához.

Család- és párterápiás szakemberként a konzultációk során a képzettségeimmel és tapasztalatommal a családi és párkapcsolatok minőségének javulásáért, lehetőség szerint a diszfunkcióinak enyhítéséért, megszűnéséért dolgozom tanácsadói munkaformában.

Ennek a szakmának kiképződése, hosszú (hatéves) önismereti folyamata hatott rám a leginkább. A rendszerszemlélet, a tudatos és tudattalan kapcsolódások, a változások, egyensúlytalanságok már gyakorlati munkámban is magyarázatul szolgáltak családi és párkapcsolatok megértése közben arra, hogy megannyi élettörténet, mondat, kimondatlanság van hatással az életünkre, s egy nagy feladattá alakul, hogy annak megfeleljünk, vagy hogyan tudjuk elhagyni azokat. Szakmai munkámat hazai képzőimen kívül nagyban befolyásolták olyan külföldön praktizáló szakemberek, többek között, mint Reinhard Krüger, Gáspár György, Monica McGoldrick, Sue Johnson, akikkel a mélyebb bugyrokba, teljesen új megközelítésekbe láttam bele. Ilyenek a testvérkapcsolatok, az érzelmek vizsgálata, cirkulálása, a pszichodráma, mint eszköz, az egyéni, vagy páros munkában, az imágó terápia, vagy a genogram sokszínű használata.

Helyszín: Budapest 13., Jászai Mari tér 4.
Bejelentkezés: +3630 608 6874
mail@kaloattila.hu

tovább

Akármilyen problémával is kezdjük, mindig az emberi kapcsolatainkról van szó, legyen az a jelenlegi vagy a szüleinkkel korábban megélt. A családterápiában alkalmazott módszerek egyéniben is nagyon hatékonyak, ezért a kérdést mindig rendszer-szemléletben közelítem meg. Sok gyakorlatra, dramatikus eszközre lehet ezért számítani — és emiatt rövidebb folyamatra. Pár alkalom alatt már eredményt lehet elérni, van, akinek egy is elég volt, hogy letegye az aktuális problémáját, és persze olyan is van, akinek igénye van hétről hétre visszajárni. A gyerekekkel és kamaszokkal különösen törekszem arra, hogy ne kelljen hosszasan visszajárniuk. 

Helye: Budapest, 3., Toboz utca vagy Biatorbágy, Virág utca
Időtartama: 1-1.5 óra
Ára: 12 000 Ft.
Bejelentkezés: +3670 298 3298, konczorsi@gmail.com

tovább

Milyen területeken tudok segíteni?

Életünk során, több időszakon mehetünk át. Hol vidám és szomorú, hol pedig boldogtalan, küzdelmekkel teli szakaszokat élünk át. A küzdelmesnek megélt periódusok néha végtelennek tűnnek, és úgy érezzük, összecsaptak a hullámok a fejünk felett, nem találjuk a megoldást, a kiutat. Életvezetési tanácsadás, párkapcsolati tanácsadás, illetve mentális tanácsadás formájában nyújtok segítséget.

Én akkor tudok segíteni, ha Ön vállalja a felelősséget a saját sorsa irányításáért, a döntéseit szereti önmaga meghozni, ugyanakkor igényli az objektivitást, problémájának sokoldalú megközelítését, keressen föl bizalommal!

Életvezetési nehézség — sokszor tűnik úgy, hogy életünk hullámai összecsapnak felettünk, de van kiút!

Döntéshelyzetek — életünk döntések sorozatából áll, ám sokszor kerülünk szembe lehetetlennek tűnő döntéshelyzetekkel. Ilyenkor segíthet egy szakértő.

Karrierépítés, jövőtervezés — Mi leszek, ha nagy leszek? Mit csináljak, ha már nagy vagyok? A karrierünk és jövőnk tervezése nem csak kisgyerekkorban fontos, és érdemes néha újratervezni, szakértői segítséggel.

Stresszkezelés, önismeret bővítése — felgyorsult világunkban a stressz egyre több embert terhel le, és sokszor könnyű elfeledkezni arról, kik is vagyunk valójában. Ilyenkor tudok segíteni utat találni.

Coaching — Legyen szó akár sportról, vagy az üzleti életről, a legkiemelkedőbb emberek mögött mindig egy remek coach áll. A coaching során azok a problémák, és válaszaik kerülnek felszínre, melyet már az ember érez, de megfogalmazni, illetve megoldani eddig nem tudott.

Egyéni tanácsadás — Az egyéni tanácsadás során szempontokat kapunk a probléma átgondolásához, az erőforrások feltérképezéséhez és a lehetőségek kidolgozásához, segít a saját megoldások kidolgozásában, és elhárítani az útjában álló problémákat.

Egészséges életmód kialakítása — az egészségünknél kevesebb fontos dolog van a világon, azonban a rohanó világunkban sokszor könnyű elfeledkezni erről. Segítek visszatalálni ahhoz, hogy aktív, egészséges, hosszú életet tudjon élni!

Pszichodráma — a pszichodráma célja, hogy megtaláljuk önmagunkat, helyünket a világban, és ezáltal választásainkban szabaddá váljunk. Lehetővé teszi, hogy problémáinkat felvállaljuk és új működési formákat fejlesszünk ki magunkban.

Bejelentkezés: +3620 662 4569
kapcsolat@kulcsarkrisztina.hu

tovább

Mészáros Nóra munka- és szervezetpszichológus vagyok. Pályámat közgazdászként kezdtem, és a HR-szakmában eltöltött több mint 10 év után váltottam a segítő hivatásra. Keressen bizalommal, ha beszélgetőtársat, külső nézőpontot keres saját magának / cégének munkahelyi, illetve az ahhoz kapcsolódó magánéleti kihívások megoldására.

Bejelentkezés: +3630 487 3938
info@munkapszichologus.hu

tovább

Most, hogy mindannyian néhány hétre a “négy fal közé” szorulunk, nem tudjuk elkerülni a változást. Ez egy új helyzet, amire nem számítottunk, de nem érdemes harcolni ellene, inkább dolgozzunk vele! 

Helyszín: Budapest, 9. kerület
Bejelentkezés: +3620 457 4487
kapcsolat@novakemesecoach.hu

tovább

Bizonyára régóta keresi a megoldást vagy barátkozik a gondolattal, hogy felkeres egy szakembert, aki segít önnek a leszokásban. Amennyiben rászánta magát, hogy ad egy esélyt magának és megpróbálja megváltoztatni egy rossz szokását, csak annyi a dolga, hogy felhív telefonon vagy küld egy emailt.

Talán azt gondolja, hogy a rengeteg teendője mellett nincsen ideje még egy plusz dologba belekezdenie. Higgye el, nem fogja megbánni! Minél előbb száll ki a jelenlegi helyzetéből, annál könnyebben fog menni a változás. Egy személyes beszélgetésben (60 perc) felmérem a helyzetét, megállapítom a függősége mértékét és meghatározzuk együtt a megfelelő kezelési tervet. Ezek után meghatározzuk a kereteket és a célokat, amelyek mentén együtt fogunk dolgozni az új, józan életén. Olyan tempóban és intenzitással, ahogyan önnek a legjobban megfelel, figyelembe véve a szakmai etikát.

A függőségből való szabadulás egy hosszabb folyamat, rengeteg minden befolyásolhatja azt. Előre tudható, mindkettőnknek kiszámítható heti/kétheti rendszeres találkozás, konzultáció javasolt. Előre nem lehet megmondani, hogy kb. hány alkalom szükséges önnek a változáshoz ezért azt javaslom, hogy állapodjunk meg 5 alkalomban és utána ránézünk a folyamatra is, hogy kellően kedvezőnek látjuk-e, az elmúlt időszakot. Ilyenkor érdemes módosítani a kereteken, ha erre feltétlen szükség van. A folyamat során gyakran adok házi feladatot, azaz gondolkodni való útravalót is. Amikor mindketten úgy érezzük, hogy a kitűzött célok összhangban vannak a jelenlegi helyzettel, akkor elkezdjük közösen lezárni a folyamatot. Legtöbb esetben azt szoktam javasolni, hogy ritkítsuk a konzultációkat kétheti, majd havi egy alkalomra és végül visszatekintünk az egész folyamatra. 

Ára: 25 000 Ft. / óra
Helyszín: Budapest, 12. kerület
Bejelentkezés: +3630 315 5746
zeno@orsolicszeno.eu

tovább

Szeretettel várlak egyéni tanácsadásra, ha

  • úgy érzed megakadtál az életedben
  • ha azt sem tudod mit szeretnél valójában
  • ha tudod mit akarsz, de nem tudod, hogyan érd el
  • ha sokszor feszült, ideges, kimerült, szomorú vagy
  • vagy csak ha jól esne, hogy valaki meghallgat, és támogat, bárhogyan is vagy.

 

Helyszn: Budapest, 3. és 13. kerület
Bejelentkezés: 
+3620 481 0188
peringer.szilvi@gmail.com

tovább

A mentálhigiénés segítő beszélgetés a humanisztikus pszichológia egyik nagy alakja, Carl R. Rogers pszichológus által képviselt szemléleten alapszik, amely azt vallja, hogy nincs determinált élet. Minden ember sok lehetőséggel, tehetséggel és képességgel születik, de ezek felfedezéséhez és kivirágoztatásához megfelelő elfogadó, támogató közeg szükséges.

A környezetet általában nem változtathatjuk meg, a saját magunkról alkotott belső képet viszont igen. Így többé nem a környezet elvárásai szerint ítéljük meg magunkat, hanem bátran felfedezhetjük belső világunkat, érzéseinket, vágyainkat, gondolatainkat. Ehhez akkor van bátorságunk, ha olyan közegben tesszük ezt, ahol nem kell minősítéstől, negatív jelzőktől, skatulyáktól tartanunk, hanem bármilyenek lehetünk.

Egy ilyen biztonságos légkörben lehetőség van megismerni az eddig ki nem bontott, fel nem használt belső erőforrásokat. Rá lehet nézni a sötét oldalra, így saját személyiségünk házában kezünkbe ragadni az irányítást azáltal, hogy megismerjük, milyen tulajdonságok, lehetőségek rejtőznek ott.

A beszélgetések során  feltétel nélküli elfogadásra, őszinte odafordulásra és  nem direktív jelenlétre és kérdésekre számíthatsz tőlem, tanácsokra azonban nem. Ez segít abban, hogy a saját megoldásaidat megtaláld. Hiszen a Te életednek Te vagy a szakértője!

Az emberi életben, létformában kapcsolatok, jó, kielégítő, meleg emberi kapcsolatok nélkül létezni olyan, mint sivatagban vándorolni egy olyan kulaccsal, amiben csak pár korty víz van. A segítő beszélgetés során sem a „módszer” az, ami segít, hanem a kapcsolat. Egy kapcsolat, amely azért jön létre, hogy aki segítséget kér, az megtalálja a saját megoldásait egy olyan segítőhöz kapcsolódva, aki elfogadó és biztonságos légkörben támogatja őt az útján. A folyamat jellegéből adódóan tanácsok, elvárások nincsenek. A segítő beszélgetés nem egyszeri élményt és felszabadulást ad, hanem segít, hogy a vágyott, tartós változást elérje a kliens.

Ára: 6 000 Ft. / 50 perc
Helyszín:
Budapest, 13., kerület, Angyalföld
Bejelentkezés: +3670 314 0368
info@zendorfin.hu

tovább

Okleveles pszichológusként az alábbiakban tudok az Ön segítségére lenni:

  • önismeret fejlesztése,
  • életszakasz váltások, és az azokból fakadó problémák,
  • elakadások és krízisek: elköteleződési válság / “kapunyitási pánik”, életközépi válság / ”kapuzárási pánik”,
  • pályaválasztási nehézségek
  • karrier tanácsadás: karrierváltás, pályamódosítás, pályaelhagyás
  • asszertivitási / önérvényesítési nehézségek, asszertivitás fejlesztése
  • kapcsolati és párkapcsolati problémák, konfliktusos párkapcsolat, hűtlenség, válás, szakítás, intimitáskerülés / tartós kapcsolat nélküliség,
  • szociális szorongás, alacsony önértékelés, önbizalomhiány
  • munkahelyi nehézségek, konfliktusok, mobbing, kiégés
  • indulatkezelési nehézségek, dühkezelés, stresszkezelés
  • tanulási nehézségek, teljesítményszorongás

 

Nyelvek: magyar, angol
Helyszín:
Budapest, 6. kerület, Teréz krt.
Ára: 12 000 Ft. / 60 perc
Bejelentkezés: +3630 684 9189
tanacsadas@szabadossandor.hu

tovább

Asztrológiai önismereti beszélgetések a jungiánus irodalom által felkínált értelmezési keretek között. A fejlődés lehetősége a dezintegráció (elemekre bontás) során a kliensben felszabaduló pszichés energiában van. S ezt az energiát lehet optimális esetben a kliens aktív bevonásával egy újabb struktúra felépítésébe bevetni. Természetesen ehhez valóban szükség van a kliens tudatos erőbefektetésére is.

Helyszín: Budapest, 12. kerület, Beethoven utca
Ára: 8000 Ft. / 60 perc (0% AFA)
Bejelentkezés: +3630 662 2033
info@stelliumpress.hu

tovább

Egyéni meseterápiás foglalkozás.

Önismereti kalandra hívlak a mese terébe (a psziché térképe) és idejébe (személyiségfejlődési út). Az első alkalom mélyinterjúja (esetfelvétel) után szóbeli „szerződést” kötünk a közös munka találkozóinak számáról. Az alkotó-fejlesztő meseterápiás munka során építek a majd húsz éves jungiánus asztrológiai praxisomra és a szomatodráma játékvezetői képzettségemre is. 

A mesék segítségével ugyanis kapcsolódásokat hozhatunk létre az egyén és környezete, illetve az egyén és önmaga között. Hiszen olyan egyetemes emberi igazságokat, mintázatokat „kódokat” hordoznak magukban, melyek aktiválhatók és így archetipikus emberi helyzetekre adnak megoldásokat. Az alkotó-fejlesztő meseterápiás folyamatban jellemzően az igazi átalakulás és előrelépés az érzelmeink megélésével, a testünkkel, a személyiségrészeinkkel, az élettémáinkkal való élményszerű, „én-te” szintű kapcsolatfelvétellel és párbeszéddel lehetséges. A egyéni szomatodráma játék eszköztára lehetőséget ad ehhez a kapcsolatfelvételhez és a párbeszédhez. Így a felismert érzelmi mintázatainkkal, élettémáinkkal megértő, elfogadó kapcsolódásba kerülhetünk. Vagyis mindazzal, amit gyakran távolságtartó módon felismertünk magunkban, most személyes közelségbe léphetünk.

Helyszín: Budapest, 12. kerület, Beethoven utca
Ára: 8000 Ft. / 60 perc (0% AFA)
Bejelentkezés: +3630 662 2033
info@stelliumpress.hu

tovább

Mentálhigiénés szakemberként olyanok keresnek meg, akik valamilyen krízishelyzetben, életválságban vannak, vagy egyszerűen csak azt érzik: “valami nem jó”. Az élet nagy része legalább elviselhető, vannak, akik azt állítják, egyenesen jó. Előfordulnak azonban olyan élethelyzetek, melyek egyértelműen nem azok. Ilyenkor jó, ha nincs egyedül az ember, mert legalább az egyedüllét nehézségével nem kell megküzdjön. A mentálhigiéné fő feladataként a lelki egészség védelmét jelöli meg — vagyis nem alkalmas gyógyításra. Saját erőforrásaidra támaszkodva tűzöd ki céljaidat és indulsz el a feléjük vezető úton. És én mit csinálok közben? Rád figyelek, úgy vagyok veled, hogy nincs saját célom, őszinte vagyok hozzád és beszélgetek veled arról, ami téged foglalkoztat. Nem dolgozom módszerekkel, nem használok manuálokat — abban bízom, hogy mindenki rendelkezik azokkal a belső erőforrásokkal, amelyek által fejlődhet, változtathat. Ezek az erőforrások támogató környezetben felszabadulnak. Sokan állítják, hogy van instant megoldásuk ezekre a helyzetekre. Én azt gondolom, hogy megtalálod a kivezető utat, a saját megoldásodat, ha biztonságos környezetben találkozhatsz valakivel, aki bátor és elkísér, hogy ne kelljen egyedül legyél utadon.

Külföldről, illetve karantén idején online tanácsadásra is lehetőség van (Skype, Facebook Messenger, Viber, stb.). Érdeklődj, tedd fel kérdéseidet lentebb!Egyéni konzultációs óradíjam (50 perc) 12.000 Ft. Első alkalommal 2×50 percet kell együtt töltsünk, hogy jobban megismerkedjünk és elmélyüljünk a hozott élethelyzetben. Ezután hozhatunk döntést a hosszabb távú elköteleződés mellett.

Ára: 12 000 Ft. / 50 perc
Helyszín: Budapest, 13. kerület
Bejelentkezés: +3630 955 8365
tothlaszlo@mentalconsulting.hu

tovább

Pszichológusként a rogers-i személyközpontú szemléletet és a belső képi világgal foglalkozó szimbólumterápiát érzem közel magamhoz. A főként gondolkodási és viselkedési berögződésekkel/sémákkal foglalkozó kognitív-behaviorista irányzat egyes technikái is igen hatékonyak lehetnek bizonyos problémák esetén. Munkám során a tanulmányaim alatt elsajátított különböző szemléleteket, módszereket, eszközöket igyekszem úgy használni a tanácsadás során, hogy az a kliens és a probléma szempontjából a lehető legmegfelelőbb, legeredményesebb legyen.

Ára: 8 000Ft. / 50 perc
Bejelentkezés: +3630 654 3069
varadijcs@gmail.com

tovább

Személyre szabott, saját erőforrásokat mozgósító önismereti folyamat. Alkalmas rövidebb, azaz egy adott élethelyzet problémamegoldásához és hosszabb lélegzetvételű önmegismeréshez, a személyiség gazdagítására, önbizalom erősítéshez. Sokak által kedvelt életvezetési technikává vált ez a módszer annak érdekében, hogy külső nézőpontot ismerjenek meg a bennük zajló folyamatokhoz. Ezt magamban “külső szem” technikának neveztem el. Közös munkánkat áthatja az együtt gondolkodás, a többfajta nézőpont megismerése, a kreatív önkifejezés, metaforikus gondolkodásmód hasznosságának elsajátítása. A saját életemben is az a tapasztalatom, ha valamiben elakadok, nem tudok továbblépni, fejlődni, akkor ott
nyitottságra van szükségem. A kreativitás, ezáltal egy helyzet több nézőpontból való megismerése alkalmas lehet arra, hogy a bennünk lévő elakadások tovább gördüljenek.

Kiknek való ez a módszer:
Olyan embereknek, akik mindezeket felismerik. Hajlandóak felelősséget vállalni mindazért ami történik
velük. Változni szeretnének. Vágynak arra, hogy több jó dologban legyen részük, és tudják, hogy ehhez őrájuk van leginkább szükség.

Kiknek nem való ez a módszer:
Olyan embereknek, akik mindezeket nem ismerik fel. Nem való azoknak akik pszichoaktív szerek hatása alatt állnak. A módszer nem betegség kezelésére való, ezért aki ilyen irányban keresgél, keressen fel pszichiátert vagy pszichológust.

Ára: 12 000 Ft.
Bejelentkezés: +3630 3858 120
info@varhegyinejudit.hu
varhegyinejudit.hu/service/egyeni-konzultacio

tovább

Online konzultáció

Nincs olyan ember, akinek manapság ne lennének nyomasztó, stresszes pillanatai. A többség ezekkel a helyzetekkel nem tud megfelelően megküzdeni, így ezek hatására előbb vagy utóbb erőteljes szorongás, állandó diszkomfort érzet léphet fel. Ilyenkor nem szégyen külső segítséget kérni egy mentálhigiénés szakembertől, ugyanis többek között az ilyen szituációk megoldásában tud segítséget nyújtani.Egy mentálhigiénés szakember tisztában van pozíciójának felelősségével, és azzal, hogy érzékeny emberek keresik fel őt, ezért olyan segítő beszélgetéseken keresztül igyekszik feltárni a kliens lelkét, amelyek később irányt mutatnak a probléma forrásához és annak megoldásához. Így újra visszatérhetsz a lelki harmóniádhoz.

Helyszín: online
Bejelentkezés: +3620 945 9492
attila.balanyi@gmail.com

tovább

Az általam tanult módszereket integrálva használom. Mindenkiben ott van a változás lehetősége. Ezt a lehetőséget segítem megtalálni biztonságot nyújtó és elfogadó légkörben.

Helyszín: online
Bejelentkezés: +3630 311 3670
bustimea@bustimeacoach.hu

tovább

Mentálhigiénés segítőkapcsolatokban, egyéni kísérésekben pszichodramatikus és kreatív eszközökkel igyekszem a kliensem mellett állni, és támogatni őt abban, hogy megtalálja a kulcsot a saját elakadásához. A segítő beszélgetések során lehetőség nyílik a rejtett erőforrások megtalálására és az elakadásokkal való szembenézésre. Az így szerzett önismereti tapasztalatok segítségével egy új egyensúly alakulhat ki, ami pedig lelki megerősödéshez vezet.

Helyszín: online
Bejelentkezés: +3630 678 1499 (munkanapokon 8 órától 18 óráig)
katasamo@gmail.com
csanykatalin.webnode.hu/mentalhigienes-segitokapcsolat-egyeni-kiseres/
A konzultációk előzetes egyeztetés alapján történnek.

tovább

Személyes és online konzultációk egyéni klienseknek és pároknak.

Bejelentkezés: +3630 487 6511
csiszka.noemi@gmail.com

tovább

Munkámmal azon vagyok, hogy mindenki megtalálja számára a legjobb döntést, kihasználva saját erőforrásait és adottságait, hogy egy kiegyensúlyozottabb életet élhessen. Munkám során elengedhetetlennek tartom a teljeskörű figyelmet, a feltétel nélküli elfogadást és az empátiát a hozzám fordulók felé. Kevés erősebb ösztönzés létezik az ember életében, mint az a vágy, hogy meghallgassák.

Bejelentkezés: +3620 984 9541
johanna.deak@gmail.com

tovább

Dobrai Zoltán vagyok mentálhigiénés szakember, mediátor, pár-és családterapeuta jelölt.

Helyszín: online
Ára: járványhezte alatt ingyenes
Bejelentkezés: +3630 153 988
hello@dobraizoltan.hu

tovább

Hella Ildikó vagyok, pedagógus és segítő. A coaching, a kineziológia, a korszakos ábra és saját tapasztalatok, valamint ügyfeleim tapasztalatai alapján segítek, mert semmi nem megy egyedül. A coach képzésen a rendszerállítást mint eszközt tanultuk, és mivel nagyon megfogott, most tanulom a családállítást. Hitvallásom, hogy mindenkiben megvan a saját megoldása, csak segíteni kell önmagában megtalálni. Megértő, ítéletmentes légkört ígérek.

Ára: 9 000 Ft. / alkalom
Helyszín: online
Bejelentkezés: +3630 330 2206
ildicoach77@gmail.com

tovább

Online pszichológiai tanácsadás a megjelölt témákban.

Helyszín: online
Bejelentkezés: +36 30 951 7772
juhasz.krisztina.pszichologus@gmail.com

tovább

Akármilyen problémával is kezdjük, mindig az emberi kapcsolatainkról van szó, legyen az a jelenlegi vagy a szüleinkkel korábban megélt. A családterápiában alkalmazott módszerek egyéniben is nagyon hatékonyak, ezért a kérdést mindig rendszer-szemléletben közelítem meg. Sok gyakorlatra, dramatikus eszközre lehet ezért számítani — akár online is.

Helye: online
Időtartama: 1-1.5 óra
Ára: 12 000 Ft
Bejelentkezés: +36 70 298 3298, konczorsi@gmail.com

tovább

15 éve foglalkozom online tanácsadással, és hipnoterápiával. Angolul is.

Bejelentkezés: +3630 655 4030
stressteam@gmail.com
inspiripsy.eu

tovább

Mészáros Nóra munka- és szervezetpszichológus vagyok. Pályámat közgazdászként kezdtem, és a HR-szakmában eltöltött több mint 10 év után váltottam a segítő hivatásra. Keressen bizalommal, ha beszélgetőtársat, külső nézőpontot keres saját magának / cégének munkahelyi, illetve az ahhoz kapcsolódó magánéleti kihívások megoldására.

Bejelentkezés: +3630 487 3938
info@munkapszichologus.hu

tovább

Most, hogy mindannyian néhány hétre a “négy fal közé” szorulunk, nem tudjuk elkerülni a változást. Ez egy új helyzet, amire nem számítottunk, de nem érdemes harcolni ellene, inkább dolgozzunk vele! 

Helyszín: skype
Bejelentkezés: +3620 457 4487
kapcsolat@novakemesecoach.hu

tovább

Bizonyára régóta keresi a megoldást vagy barátkozik a gondolattal, hogy felkeres egy szakembert, aki segít önnek a leszokásban. Amennyiben rászánta magát, hogy ad egy esélyt magának és megpróbálja megváltoztatni egy rossz szokását, csak annyi a dolga, hogy felhív telefonon vagy küld egy emailt.

Talán azt gondolja, hogy a rengeteg teendője mellett nincsen ideje még egy plusz dologba belekezdenie. Higgye el, nem fogja megbánni! Minél előbb száll ki a jelenlegi helyzetéből, annál könnyebben fog menni a változás. Egy személyes beszélgetésben (60 perc) felmérem a helyzetét, megállapítom a függősége mértékét és meghatározzuk együtt a megfelelő kezelési tervet. Ezek után meghatározzuk a kereteket és a célokat, amelyek mentén együtt fogunk dolgozni az új, józan életén. Olyan tempóban és intenzitással, ahogyan önnek a legjobban megfelel, figyelembe véve a szakmai etikát.

A függőségből való szabadulás egy hosszabb folyamat, rengeteg minden befolyásolhatja azt. Előre tudható, mindkettőnknek kiszámítható heti/kétheti rendszeres találkozás, konzultáció javasolt. Előre nem lehet megmondani, hogy kb. hány alkalom szükséges önnek a változáshoz ezért azt javaslom, hogy állapodjunk meg 5 alkalomban és utána ránézünk a folyamatra is, hogy kellően kedvezőnek látjuk-e, az elmúlt időszakot. Ilyenkor érdemes módosítani a kereteken, ha erre feltétlen szükség van. A folyamat során gyakran adok házi feladatot, azaz gondolkodni való útravalót is. Amikor mindketten úgy érezzük, hogy a kitűzött célok összhangban vannak a jelenlegi helyzettel, akkor elkezdjük közösen lezárni a folyamatot. Legtöbb esetben azt szoktam javasolni, hogy ritkítsuk a konzultációkat kétheti, majd havi egy alkalomra és végül visszatekintünk az egész folyamatra. 

Ára: 20 000 Ft. / óra
Helyszín: online
Bejelentkezés: +3630 315 5746
zeno@orsolicszeno.eu

tovább

Szeretettel várlak egyéni tanácsadásra online is, ha

  • úgy érzed megakadtál az életedben
  • ha azt sem tudod mit szeretnél valójában
  • ha tudod mit akarsz, de nem tudod, hogyan érd el
  • ha sokszor feszült, ideges, kimerült, szomorú vagy
  • vagy csak ha jól esne, hogy valaki meghallgat, és támogat, bárhogyan is vagy.

 

Helyszín: online
Bejelentkezés: 
+3620 481 0188
peringer.szilvi@gmail.com

tovább

A személyes bemutatkozásomban foglaltaknak megfelelő mentálhigiénés konzultáció a megjelölt témákban.

Ára: 8000 Ft. / 50 perc
Bejelentkezés: +3670 630 8890
prumekbianka@gmail.com

tovább

A megjelölt témákban eddigi tanulmányaim és tapasztalataim alapján kompetens segítőnek érzem magam.

Ára: megállapodás szerint.
Helyszín: online
Bejelentkezés: +3620 532 3226
raffaigellert@gmail.com

tovább

Az alábbi tevékenységekkel és szolgáltatással várom Önöket:

Tevékenységek

  • képzések
  • tréningek
  • szervezetfejlesztés
  • szakmai és motivációs előadások
  • csapatépítés
  • workshopok (szakmai és személyes témák)

 

Szolgáltatások

  • business coaching,
  • life coaching,
  • shadow coaching,
  • team coaching,
  • üzleti tréningek,
  • személyes fejlődést szolgáló tréningek.

 

Nyelvek: magyar, angol, román
Helyszín: online
Bejelentkezés: +3670 394 5336
office@stothmarta.com

tovább

Az egyéni konzultáció mellett megkereshetnek páros helyzetekből adódó problémákkal is: szülő-gyerek kapcsolatok (felnőtt „gyerek” esetén is), testvéri kapcsolatok tisztázása, párkapcsolati konfliktusok esetén is.Kiemelt szerepet kapnak munkámban a pedagógusok és segítő szakemberek. Mefelelő létszám esetén számukra Bálint csoportot indítok. Minden évben két alkalommal indítok MBCT tanfolyamot.Foglalkozom meditáció otthoni gyakorlásának támogatásával, ideológiamentes keretek között. Ennek alapja lehet az autogén tréning vagy a mindfulness.

Bejelentkezés: +3630 966 0439
sarodyv@t-online.hu

tovább

Online pszichológiai konzultáció, tanácsadás, coaching — Skype használatával.

Pszichológiai konzultációval, tanácsadással, coachinggal, önismereti-személyiségfejlesztő, stresszkezelő  tréningekkel, mindfulness tréningek vezetésével foglalkozom. 20 éve segítem a hozzám fordulókat lelki, életvezetési, kapcsolati problémáik esetén, integratív, pozitív, jövő- és célorientált szemléletben.

Évek óta Skype használatával is dolgozom, mely a világ minden pontjáról elérhető. Kiemelten foglalkozom külföldön élő magyarokkal, a bevándorlásból adódó beilleszkedési, alkalmazkodási, kapcsolatteremtési nehézségekkel, valamint pszichoszomatikus problémákkal.

Helyszín: online
Bejelentkezés: +3630 960 5706
schrammelivett@gmail.com
pszichologusonline.eu

tovább

Akár a testi tüneteid lelki hátterét szeretnéd megérteni, akár életvezetési témád van, várlak szeretettel az online konzultáción. Itt sem a beszélgetésen lesz a hangsúly, hanem a találkozáson és a kommunikáción. Játékosan kivetítheted a térbe, megjelenítheted egy-egy tünetedet, érzésedet, élményedet… A gyógyító kommunikáció a belső világoddal így, az online térben is létrejöhet. Nem kell hozzá más, mint Te, a nyitottságod, internet-kapcsolat, a telefonod vagy a laptopod kamerája és egy nyugodt hely. Végigkísérlek azokon a belső folyamatokon, amelyek elindíthatnak a gyógyulás, a változás útján.

Ára: 15 000 Ft.
Helyszín: online, Skype: z.aliz
Bejelentkezés: +3630 631 9597
info@bodyandlife.hu
bodyandlife.hu/kapcsolat

tovább

Okleveles pszichológusként az alábbiakban tudok az Ön segítségére lenni:

  • önismeret fejlesztése,
  • életszakasz váltások, és az azokból fakadó problémák,
  • elakadások és krízisek: elköteleződési válság / “kapunyitási pánik”, életközépi válság / ”kapuzárási pánik”,
  • pályaválasztási nehézségek
  • karrier tanácsadás: karrierváltás, pályamódosítás, pályaelhagyás
  • asszertivitási / önérvényesítési nehézségek, asszertivitás fejlesztése
  • kapcsolati és párkapcsolati problémák, konfliktusos párkapcsolat, hűtlenség, válás, szakítás, intimitáskerülés / tartós kapcsolat nélküliség,
  • szociális szorongás, alacsony önértékelés, önbizalomhiány
  • munkahelyi nehézségek, konfliktusok, mobbing, kiégés
  • indulatkezelési nehézségek, dühkezelés, stresszkezelés
  • tanulási nehézségek, teljesítményszorongás

 

Nyelvek: magyar, angol
Helyszín:
online
Ára: 12 000 Ft. / 60 perc
Bejelentkezés: +3630 684 9189
tanacsadas@szabadossandor.hu

tovább

Asztrológiai önismereti beszélgetések a jungiánus irodalom által felkínált értelmezési keretek között. A fejlődés lehetősége a dezintegráció (elemekre bontás) során a kliensben felszabaduló pszichés energiában van. S ezt az energiát lehet optimális esetben a kliens aktív bevonásával egy újabb struktúra felépítésébe bevetni. Természetesen ehhez valóban szükség van a kliens tudatos erőbefektetésére is.

Helyszín: online
Ára: 8000 Ft. / 60 perc (0% AFA)
Bejelentkezés: +3630 662 2033
info@stelliumpress.hu

tovább

Egyéni meseterápiás foglalkozás.

Önismereti kalandra hívlak a mese terébe (a psziché térképe) és idejébe (személyiségfejlődési út). Az első alkalom mélyinterjúja (esetfelvétel) után szóbeli „szerződést” kötünk a közös munka találkozóinak számáról. Az alkotó-fejlesztő meseterápiás munka során építek a majd húsz éves jungiánus asztrológiai praxisomra és a szomatodráma játékvezetői képzettségemre is. 

A mesék segítségével ugyanis kapcsolódásokat hozhatunk létre az egyén és környezete, illetve az egyén és önmaga között. Hiszen olyan egyetemes emberi igazságokat, mintázatokat „kódokat” hordoznak magukban, melyek aktiválhatók és így archetipikus emberi helyzetekre adnak megoldásokat. Az alkotó-fejlesztő meseterápiás folyamatban jellemzően az igazi átalakulás és előrelépés az érzelmeink megélésével, a testünkkel, a személyiségrészeinkkel, az élettémáinkkal való élményszerű, „én-te” szintű kapcsolatfelvétellel és párbeszéddel lehetséges. A egyéni szomatodráma játék eszköztára lehetőséget ad ehhez a kapcsolatfelvételhez és a párbeszédhez. Így a felismert érzelmi mintázatainkkal, élettémáinkkal megértő, elfogadó kapcsolódásba kerülhetünk. Vagyis mindazzal, amit gyakran távolságtartó módon felismertünk magunkban, most személyes közelségbe léphetünk.

Helyszín: online
Ára: 8000 Ft. / 60 perc (0% AFA)
Bejelentkezés: +3630 662 2033
info@stelliumpress.hu

tovább

Asztrológiai önismereti beszélgetések a jungiánus irodalom által felkínált értelmezési keretek között. A fejlődés lehetősége a dezintegráció (elemekre bontás) során a kliensben felszabaduló pszichés energiában van. S ezt az energiát lehet optimális esetben a kliens aktív bevonásával egy újabb struktúra felépítésébe bevetni. Természetesen ehhez valóban szükség van a kliens tudatos erőbefektetésére is.

Helyszín: online
Ára: 8000 Ft. / 60 perc (0% AFA)
Bejelentkezés: +3630 662 2033
info@stelliumpress.hu

tovább

Mentálhigiénés szakemberként olyanok keresnek meg, akik valamilyen krízishelyzetben, életválságban vannak, vagy egyszerűen csak azt érzik: “valami nem jó”. Az élet nagy része legalább elviselhető, vannak, akik azt állítják, egyenesen jó. Előfordulnak azonban olyan élethelyzetek, melyek egyértelműen nem azok. Ilyenkor jó, ha nincs egyedül az ember, mert legalább az egyedüllét nehézségével nem kell megküzdjön. A mentálhigiéné fő feladataként a lelki egészség védelmét jelöli meg — vagyis nem alkalmas gyógyításra. Saját erőforrásaidra támaszkodva tűzöd ki céljaidat és indulsz el a feléjük vezető úton. És én mit csinálok közben? Rád figyelek, úgy vagyok veled, hogy nincs saját célom, őszinte vagyok hozzád és beszélgetek veled arról, ami téged foglalkoztat. Nem dolgozom módszerekkel, nem használok manuálokat — abban bízom, hogy mindenki rendelkezik azokkal a belső erőforrásokkal, amelyek által fejlődhet, változtathat. Ezek az erőforrások támogató környezetben felszabadulnak. Sokan állítják, hogy van instant megoldásuk ezekre a helyzetekre. Én azt gondolom, hogy megtalálod a kivezető utat, a saját megoldásodat, ha biztonságos környezetben találkozhatsz valakivel, aki bátor és elkísér, hogy ne kelljen egyedül legyél utadon.

Külföldről, illetve karantén idején online tanácsadásra is lehetőség van (Skype, Facebook Messenger, Viber, stb.). Érdeklődj, tedd fel kérdéseidet lentebb!Egyéni konzultációs óradíjam (50 perc) 12.000 Ft. Első alkalommal 2×50 percet kell együtt töltsünk, hogy jobban megismerkedjünk és elmélyüljünk a hozott élethelyzetben. Ezután hozhatunk döntést a hosszabb távú elköteleződés mellett.

Ára: 12 000 Ft. / 50 perc
Helyszín: online
Bejelentkezés: +3630 955 8365
tothlaszlo@mentalconsulting.hu

tovább

Pszichológusként a rogers-i személyközpontú szemléletet és a belső képi világgal foglalkozó szimbólumterápiát érzem közel magamhoz. A főként gondolkodási és viselkedési berögződésekkel/sémákkal foglalkozó kognitív-behaviorista irányzat egyes technikái is igen hatékonyak lehetnek bizonyos problémák esetén. Munkám során a tanulmányaim alatt elsajátított különböző szemléleteket, módszereket, eszközöket igyekszem úgy használni a tanácsadás során, hogy az a kliens és a probléma szempontjából a lehető legmegfelelőbb, legeredményesebb legyen.

Ára: 8 000Ft. / 50 perc
Bejelentkezés: +3630 654 3069
varadijcs@gmail.com

tovább

Személyre szabott, saját erőforrásokat mozgósító önismereti folyamat. Alkalmas rövidebb, azaz egy adott élethelyzet problémamegoldásához és hosszabb lélegzetvételű önmegismeréshez, a személyiség gazdagítására, önbizalom erősítéshez. Sokak által kedvelt életvezetési technikává vált ez a módszer annak érdekében, hogy külső nézőpontot ismerjenek meg a bennük zajló folyamatokhoz. Ezt magamban “külső szem” technikának neveztem el. Közös munkánkat áthatja az együtt gondolkodás, a többfajta nézőpont megismerése, a kreatív önkifejezés, metaforikus gondolkodásmód hasznosságának elsajátítása. A saját életemben is az a tapasztalatom, ha valamiben elakadok, nem tudok továbblépni, fejlődni, akkor ott
nyitottságra van szükségem. A kreativitás, ezáltal egy helyzet több nézőpontból való megismerése alkalmas lehet arra, hogy a bennünk lévő elakadások tovább gördüljenek.

Kiknek való ez a módszer:
Olyan embereknek, akik mindezeket felismerik. Hajlandóak felelősséget vállalni mindazért ami történik
velük. Változni szeretnének. Vágynak arra, hogy több jó dologban legyen részük, és tudják, hogy ehhez őrájuk van leginkább szükség.

Kiknek nem való ez a módszer:
Olyan embereknek, akik mindezeket nem ismerik fel. Nem való azoknak akik pszichoaktív szerek hatása alatt állnak. A módszer nem betegség kezelésére való, ezért aki ilyen irányban keresgél, keressen fel pszichiátert vagy pszichológust.

Ára: 12 000 Ft.
Bejelentkezés: +3630 3858 120
info@varhegyinejudit.hu
varhegyinejudit.hu/service/egyeni-konzultacio

tovább

Pár-és családterápiás ülések online, páros vezetéssel.

Pszichológusként részben egyéni tanácsadással, nagyrészt azonban pár-és családterápiával foglalkozom, látásmódom tehát alapvetően a rendszerszemléletre épül. Arra, hogy egy családban mindenki hatással van a többiekre, függetlenül attól, hogy hetero- vagy homoszexuális kapcsolatokról beszélünk. Ennek megfelelően, nem az események okait keressük vagy a gyakran elhangzó „kinek a hibája” kérdésre adható választ, hanem az összefüggéseket: ki mivel járul hozzá egy adott nehézség megjelenéséhez? Hogyan tudjuk megtámogatni azt, hogy jobban működjenek a családi kapcsolatok? Mire van szükség a hatékonyabb kommunikációhoz? Egy párkapcsolatban, ahol nehézségek ütik fel a fejüket, hatalmas erőforrás az, ha ezt felismerik és segítséget kérnek.

Helyszín: online
Ára: 20 000 Ft., kettős vezetéssel
Bejelentkezés: +3620 970 4522
z.dora23@gmail.com

tovább

Személyes páros konzultáció

Személyes és online konzultációk egyéni klienseknek és pároknak.

Bejelentkezés: +3630 487 6511
csiszka.noemi@gmail.com

tovább

Mióta megtanultam kiejteni és mondatokba helyezni a szavakat, azóta beszélgetek. Hamar rájöttem, hogy kapcsolatot teremteni csak beszélgetéssel tudok. Kerestem azokat a gyerekeket, felnőtteket, akik szívesen szóba állnak velem. Rájöttem, hogy a beszélgetés kincs.

Helyszín: Budapest, 2. kerület, Alvinci út
Bejelentkezés:
 +3620 960 9675
beszelgessunk@beszelgessunk.hu

tovább

Kapcsolatainkat rendszerként érdemes felfogni, amelybe beleszületünk, ami által fejlődünk, ami által választ kapunk arra a kérdésre, hogy kik vagyunk mi.

A párterápiás konzultáció esetén elsősorban az egymás közti kommunikációt segítem elő, feltérképezve és egyeztetve az eltérő származási hátteret és értékrendet, segítve a vágyak és szükségletek szabad kifejezését, a konfliktusok feloldását, valamint több egyéb kérdést körüljárunk, de nem elméletben, hanem dramatikus módszerekkel.

Helye: Budapest, 3., Toboz utca vagy Biatorbágy, Virág utca
Időtartama: 1.5 óra
Ára: 18 000 Ft
Bejelentkezés: +3670 298 3298, konczorsi@gmail.com

tovább

Pár-és családterápiás ülések Budapest VII. kerületében páros vezetéssel.

Pszichológusként részben egyéni tanácsadással, nagyrészt azonban pár-és családterápiával foglalkozom, látásmódom tehát alapvetően a rendszerszemléletre épül. Arra, hogy egy családban mindenki hatással van a többiekre, függetlenül attól, hogy hetero- vagy homoszexuális kapcsolatokról beszélünk. Ennek megfelelően, nem az események okait keressük vagy a gyakran elhangzó „kinek a hibája” kérdésre adható választ, hanem az összefüggéseket: ki mivel járul hozzá egy adott nehézség megjelenéséhez? Hogyan tudjuk megtámogatni azt, hogy jobban működjenek a családi kapcsolatok? Mire van szükség a hatékonyabb kommunikációhoz? Egy párkapcsolatban, ahol nehézségek ütik fel a fejüket, hatalmas erőforrás az, ha ezt felismerik és segítséget kérnek.

Helyszín: VII. kerület
Ára: 20 000 Ft., kettős vezetéssel
Bejelentkezés: +3620 970 4522
z.dora23@gmail.com

tovább

Online tréning

Online Mindfulness Tréning

Stresszkezelés, szorongáscsökkentés, önismeret, önfejlesztés

Élő Online Tréning és videótréning

A következő Élő Online Tréning tervezett időpontja: 2020. június 3. szerda, 16-18 óra.
A videótréninghez a csatlakozási lehetőség folyamatos!

Néha az élet rákényszerít, hogy megálljunk a már – már megszokottá vált rohanásban és befelé figyeljünk. Valójában ez egy lehetőség is arra, hogy újra felfedezzük a csendet, a nyugalmat, újra felfedezzük önmagunkat. Hogy mélyítsük önismeretünket, helyreállítsuk a kapcsolatot önmagunkkal és ezen keresztül helyreállítsuk a kapcsolatunkat másokkal és a világgal.

A következő időszak erre is lehetőséget ad.

A jelen helyzetre való tekintettel a tavaszra tervezett mindfulness (MBCT – Mindfulness Based Cognitive Therapy – Mindfulness alapú kognitív terápia) tréningjeim online tanfolyam keretében kerülnek megtartásra.

 

  • Úgy érzed túl sok az életedben a stressz?
  • Gyakran aggódsz és élsz meg szorongást?
  • Gyakran érzed magad feszültnek, nyugtalannak?
  • Testi – lelki fájdalmakkal, alvásproblémákkal küzdesz?
  • Nem találsz örömet a mindennapokban?
  • Egy mókuskerékben érzed magad?
  • Csak rohansz a feladataid után?
  • Nehézségeid vannak a hatékony tanulással és munkavégzéssel?

 

  • Szeretnél egy bizonyítottan eredményes módszert megtanulni a mindennapi stressz kezelésére?
  • Szeretnél megszabadulni aggodalmaidtól, szorongásaidtól?
  • Szeretnéd elérni a belső nyugalmat, kiegyensúlyozottságot, lelki békét?
  • Szeretnél újra örömet találni a hétköznapokban?
  • Szeretnéd problémáidat, konfliktusaidat hatékonyabban megoldani?
  • Szeretnéd kibontakoztatni, fejleszteni képességeidet?
  • Szeretnél hatékonyabb lenni a tanulásban és munkában?
  • Szeretnél teljes életet élni?

 

A mindfulness szemlélet és a mindfulness meditációk elsajátítása megoldást jelent számodra.

Megtanulhatod megfelelően kezelni visszatérő, automatikus gondolataidat, a folyamatos, múlton való rágódás és a jövő miatti aggódás helyett megtanulhatsz a jelen pillanatban létezni. Megtanulhatod elengedni automatikus reakcióidat, és szabadon dönteni, cselekedni.

A következő Élő Online Mindfulness tréning tervezett időpontja 2020. május 20-án 16-18 óra között van (magyar idő szerint). Ezt követően, 8 héten keresztül minden szerda délután ebben az időpontban találkozunk a virtuális térben.

Ha külföldről csatlakozol, kérlek vedd figyelembe az időeltolódást!

A csoport létszáma maximum 15 fő, a Skype segítségével teremtünk online kapcsolatot. Így megfelelően látjuk és halljuk is egymást, közösen végezhetjük a meditációkat, meg tudjuk osztani egymással tapasztalatainkat, kérdéseitekre azonnali válaszokat kaphattok.

Amennyiben ez az időpont nem megfelelő számodra, lehetőség van videofelvételen keresztül, e-mailben megkapnod a tréning anyagát.

A 8 hetes online tréning a 8×2 órás csoportos alkalmakon kívül tartalmazza a teljes élő online tréning és a meditációs gyakorlatok videófelvételét mp4 formátumban, valamint írásos anyagot, munkafüzetet.

Így a tréningnapok közötti időben felvételről hallgathatod a vezetett meditációkat, mely segíti gyakorlásodat. A tréning elméleti része is bármikor újra nézhető – hallgatható a videó segítségével, így tudásod folyamatosan mélyitheted.

Fontos, hogy a tréning során vállalni tudj napi átlagosan 30 perc egyéni gyakorlást is.

A Mindfulness (Tudatos jelenlét) meditációk hatékonyságát számtalan tudományos kutatás támasztja alá.

Az MBSR (Mindfulness alapú stresszcsökkentés) tanfolyamok módszerét Jon Kabat-Zinn és munkatársai dolgozták ki a Masseschusets-i Egyetemen 1979-ben.

Az MBSR célja a stressz hatékonyabb kezelése, a stressz által okozott testi-lelki problémák kezelése.

Az MBCT (Mindfulness alapú kognitív terápia) ötvözi a keleti, buddhista hagyományban gyökerező mindfulness meditációs gyakorlatokat a modern, nyugati, tudományos pszichológia kognitív terápiás elemeivel.

Klinikai vizsgálatok bizonyítják, hogy az MBCT csökkenti a visszatérő depresszió kockázatát, (hatása a hangulatjavító gyógyszerek hatásával egyenértékű), eredményes különböző érzelmi, hangulati problémák, a szorongás, stressz oldásában, alvászavarok, evészavarok, pánik tünetek, függőségek kezelésében, a fájdalom csökkentésében.

Számomra fontos, hogy ezt a tudást továbbadjam, klienseim és mások számára is elérhetővé tegyem, hogy minél többen tapasztalhassák meg a rendszeres napi meditáció testre és lélekre gyakorolt jótékony hatásait.

A következő online tréning június 3-án indul, délután 16-18 óra között, de már most jelentkezhetsz rá kedvezményes áron!

A videótréninghez a csatlakozási lehetőség folyamatos!

Időpont: 2020. június 3. — 2020. július 22. 8×2 óra
Ára: A tréning teljes díja 54 900 Ft., május 31-ig, kedvezményesen csak 44 900 Ft!
Bejelentkezés: +3630 960 5706
schrammelivett@gmail.com
pszichologusonline.eu/mindfulness-trening

tovább