egészségpszichológia -

egészségpszichológia

Személyes konzultáció

Az általam tanult módszereket integrálva használom. Mindenkiben ott van a változás lehetősége. Ezt a lehetőséget segítem megtalálni biztonságot nyújtó és elfogadó légkörben.

Helyszín: Budapest, 12.kerület, Márvány utca 29.
Bejelentkezés: +3630 311 3670
bustimea@bustimeacoach.hu

tovább

ide szöveg

Bejelentkezés:
+3630 584 0529
olah.kata.psy@gmail.com

tovább

Helye: Budapest, 2. ker.

A Szomatodráma egyéni konzultáció segít Neked, mert hatékony, mély, működik, és 1-2 alkalom elég lehet…

  • Megtalálod a tünet, betegség, életvezetési probléma önismereti gyökerét, ezért tudatossá válsz és elindul benned a felismerés, megoldás folyamata
  • Megtapasztalod, hogy „hol szól rólad” és „mi a célja” a nehézségeknek, tüneteknek, mit akar „üzenni” számodra, és ez csökkenti a kiszolgáltatottságot
  • Konkrét támpontokat kapsz ahhoz, mik a saját egyéni lehetőségeid az öngyógyitás útján, mi visz a változás felé, és ez feloldja a tehetetlenséget
  • Visszakapod a kompetenciaérzetet, hogy képes vagy megérteni és elfogadni a testi és érzelmi problémáid lényegét, ezért magabiztosabbnak érzed magad, ez a tartós önbecsülés és önszeretet
  • Felismered sebzettségedet és hiányaidat, ez segít a sorsod feldolgozásában és elfogadásában
  • Képes leszel elérni a céljaidat, az eddigi gátló minták nélkül a saját életedet élni, így önazonossá válsz
  • Meg tudod fogalmazni az igényeidet, ami felülírja az eddigi „mintákat”, „programokat”
  • Képes leszel felelősséget vállalni a testedért, az egészségedért, az életedért, és ez boldogabbá tesz
  • Közelebb kerülsz a benned lévő szeretethez

Ára: 20 000,- forint / 90 perc

Helyszín: Cakó Klinika (Canada Square épülete, jobb oldali recepció) 1024 Budapest, Királyfürdő utca 4.

Bejelentkezés: gyogyitopillanatok.hu/idopont-foglalas/ 

tovább

Mentálhigiénés szakemberként olyanok keresnek meg, akik valamilyen krízishelyzetben, életválságban vannak, vagy egyszerűen csak azt érzik: “valami nem jó”. Az élet nagy része legalább elviselhető, vannak, akik azt állítják, egyenesen jó. Előfordulnak azonban olyan élethelyzetek, melyek egyértelműen nem azok. Ilyenkor jó, ha nincs egyedül az ember, mert legalább az egyedüllét nehézségével nem kell megküzdjön. A mentálhigiéné fő feladataként a lelki egészség védelmét jelöli meg — vagyis nem alkalmas gyógyításra. Saját erőforrásaidra támaszkodva tűzöd ki céljaidat és indulsz el a feléjük vezető úton. És én mit csinálok közben? Rád figyelek, úgy vagyok veled, hogy nincs saját célom, őszinte vagyok hozzád és beszélgetek veled arról, ami téged foglalkoztat. Nem dolgozom módszerekkel, nem használok manuálokat — abban bízom, hogy mindenki rendelkezik azokkal a belső erőforrásokkal, amelyek által fejlődhet, változtathat. Ezek az erőforrások támogató környezetben felszabadulnak. Sokan állítják, hogy van instant megoldásuk ezekre a helyzetekre. Én azt gondolom, hogy megtalálod a kivezető utat, a saját megoldásodat, ha biztonságos környezetben találkozhatsz valakivel, aki bátor és elkísér, hogy ne kelljen egyedül legyél utadon.

Külföldről, illetve karantén idején online tanácsadásra is lehetőség van (Skype, Facebook Messenger, Viber, stb.). Érdeklődj, tedd fel kérdéseidet lentebb!Egyéni konzultációs óradíjam (50 perc) 12.000 Ft. Első alkalommal 2×50 percet kell együtt töltsünk, hogy jobban megismerkedjünk és elmélyüljünk a hozott élethelyzetben. Ezután hozhatunk döntést a hosszabb távú elköteleződés mellett.

Ára: 12 000 Ft. / 50 perc
Helyszín: Budapest, 13. kerület
Bejelentkezés: +3630 955 8365
tothlaszlo@mentalconsulting.hu

tovább

Online konzultáció

Az általam tanult módszereket integrálva használom. Mindenkiben ott van a változás lehetősége. Ezt a lehetőséget segítem megtalálni biztonságot nyújtó és elfogadó légkörben.

Helyszín: online
Bejelentkezés: +3630 311 3670
bustimea@bustimeacoach.hu

tovább

Segítőként hiszek a kapcsolat megtartó erejében. Hiszem, hogy az élmények láthatóvá válása, kimondása tehermentesít és segít megérteni helyzetünket. Hiszem, hogy a reménytelennek tűnő helyzetekben is van lehetőség az erőforrások felkutatására és a kontroll érzet visszaszerzésére. 

Ára: 10 000 Ft.
Helyszín:
Budapest, 14. kerület
Bejelentkezés:
+3630 480 6085
javorszkyeszter@gmail.com

tovább

Egészségügyben dolgozó kollégák számára szeretnék felajánlani heti 4 óra térítésmentes konzultációs alkalmat.

+3630 480 6085
javorszkyeszter@gmail.com

tovább

ide szöveg

Bejelentkezés:
+3630 584 0529
olah.kata.psy@gmail.com

tovább

A megjelölt témákban eddigi tanulmányaim és tapasztalataim alapján kompetens segítőnek érzem magam.

Ára: megállapodás szerint.
Helyszín: online
Bejelentkezés: +3620 532 3226
raffaigellert@gmail.com

tovább

Az alábbi tevékenységekkel és szolgáltatással várom Önöket:

Tevékenységek

  • képzések
  • tréningek
  • szervezetfejlesztés
  • szakmai és motivációs előadások
  • csapatépítés
  • workshopok (szakmai és személyes témák)

 

Szolgáltatások

  • business coaching,
  • life coaching,
  • shadow coaching,
  • team coaching,
  • üzleti tréningek,
  • személyes fejlődést szolgáló tréningek.

 

Nyelvek: magyar, angol, román
Helyszín: online
Bejelentkezés: +3670 394 5336
office@stothmarta.com

tovább

Online pszichológiai konzultáció, tanácsadás, coaching — Skype használatával.

Pszichológiai konzultációval, tanácsadással, coachinggal, önismereti-személyiségfejlesztő, stresszkezelő  tréningekkel, mindfulness tréningek vezetésével foglalkozom. 20 éve segítem a hozzám fordulókat lelki, életvezetési, kapcsolati problémáik esetén, integratív, pozitív, jövő- és célorientált szemléletben.

Évek óta Skype használatával is dolgozom, mely a világ minden pontjáról elérhető. Kiemelten foglalkozom külföldön élő magyarokkal, a bevándorlásból adódó beilleszkedési, alkalmazkodási, kapcsolatteremtési nehézségekkel, valamint pszichoszomatikus problémákkal.

Helyszín: online
Bejelentkezés: +3630 960 5706
schrammelivett@gmail.com
pszichologusonline.eu

tovább

Mentálhigiénés szakemberként olyanok keresnek meg, akik valamilyen krízishelyzetben, életválságban vannak, vagy egyszerűen csak azt érzik: “valami nem jó”. Az élet nagy része legalább elviselhető, vannak, akik azt állítják, egyenesen jó. Előfordulnak azonban olyan élethelyzetek, melyek egyértelműen nem azok. Ilyenkor jó, ha nincs egyedül az ember, mert legalább az egyedüllét nehézségével nem kell megküzdjön. A mentálhigiéné fő feladataként a lelki egészség védelmét jelöli meg — vagyis nem alkalmas gyógyításra. Saját erőforrásaidra támaszkodva tűzöd ki céljaidat és indulsz el a feléjük vezető úton. És én mit csinálok közben? Rád figyelek, úgy vagyok veled, hogy nincs saját célom, őszinte vagyok hozzád és beszélgetek veled arról, ami téged foglalkoztat. Nem dolgozom módszerekkel, nem használok manuálokat — abban bízom, hogy mindenki rendelkezik azokkal a belső erőforrásokkal, amelyek által fejlődhet, változtathat. Ezek az erőforrások támogató környezetben felszabadulnak. Sokan állítják, hogy van instant megoldásuk ezekre a helyzetekre. Én azt gondolom, hogy megtalálod a kivezető utat, a saját megoldásodat, ha biztonságos környezetben találkozhatsz valakivel, aki bátor és elkísér, hogy ne kelljen egyedül legyél utadon.

Külföldről, illetve karantén idején online tanácsadásra is lehetőség van (Skype, Facebook Messenger, Viber, stb.). Érdeklődj, tedd fel kérdéseidet lentebb!Egyéni konzultációs óradíjam (50 perc) 12.000 Ft. Első alkalommal 2×50 percet kell együtt töltsünk, hogy jobban megismerkedjünk és elmélyüljünk a hozott élethelyzetben. Ezután hozhatunk döntést a hosszabb távú elköteleződés mellett.

Ára: 12 000 Ft. / 50 perc
Helyszín: online
Bejelentkezés: +3630 955 8365
tothlaszlo@mentalconsulting.hu

tovább

Prevenció

Óvodai és iskolai prevenciót kínálunk az alábbi témákban:

  • egészséges, tudatos életmód;
  • drogprevenció;
  • monitorfüggőség-médiaértés;
  • pozitív szenvedélyek;
  • szexuális felvilágosítás

 

Bejelentkezés, programok:
+3630 940 2267
pozitivszenvedelyek@gmail.com
pozitivszenvedelyek.hu

tovább

Tréning

Az alapítvány a fenti célok elérése érdekében – a rendelkezésére álló anyagi forrásokkal, támogatásokkal arányban, fokozatosan – az alábbi szolgáltatásokat nyújtja:

  • Képzéseket /akkreditált képzéseket/ végez, ezen belül a fenti területekre szakemberképzést, szülői támogató tréningeket és egyéb képzéseket szervez
  • Komplex Drogprevenciós Programot kínál
  • Ifjúsági kompetenciafejlesztést végez
  • Egészségfejlesztési tevékenységet végez, ezen belül egészségre nevelő- és prevenciós programokat szervez
  • Prevenciós és ártalomcsökkentő tevékenységet végez, ezen belül az iskolai, köznevelési és felsőoktatási színtereken kívül és belül megvalósuló prevenciós programokat
  • Szabadidős és alternatív tevékenységeket szervez, ezen belül sportprogramokat (küzdősportok, harcművészetek, amatőr­ és versenysportok, diáksport, sport programok, egyéb sporttevékenység), túrákat, táborokat, szakköröket, művészeti csoportokat, kirándulásokat, rekreációs tevékenységeket szervez

kamaszszerviz.hu

tovább

Online tréning

Online Mindfulness Tréning

Stresszkezelés, szorongáscsökkentés, önismeret, önfejlesztés

Élő Online Tréning és videótréning

A következő Élő Online Tréning tervezett időpontja: 2020. június 3. szerda, 16-18 óra.
A videótréninghez a csatlakozási lehetőség folyamatos!

Néha az élet rákényszerít, hogy megálljunk a már – már megszokottá vált rohanásban és befelé figyeljünk. Valójában ez egy lehetőség is arra, hogy újra felfedezzük a csendet, a nyugalmat, újra felfedezzük önmagunkat. Hogy mélyítsük önismeretünket, helyreállítsuk a kapcsolatot önmagunkkal és ezen keresztül helyreállítsuk a kapcsolatunkat másokkal és a világgal.

A következő időszak erre is lehetőséget ad.

A jelen helyzetre való tekintettel a tavaszra tervezett mindfulness (MBCT – Mindfulness Based Cognitive Therapy – Mindfulness alapú kognitív terápia) tréningjeim online tanfolyam keretében kerülnek megtartásra.

 

  • Úgy érzed túl sok az életedben a stressz?
  • Gyakran aggódsz és élsz meg szorongást?
  • Gyakran érzed magad feszültnek, nyugtalannak?
  • Testi – lelki fájdalmakkal, alvásproblémákkal küzdesz?
  • Nem találsz örömet a mindennapokban?
  • Egy mókuskerékben érzed magad?
  • Csak rohansz a feladataid után?
  • Nehézségeid vannak a hatékony tanulással és munkavégzéssel?

 

  • Szeretnél egy bizonyítottan eredményes módszert megtanulni a mindennapi stressz kezelésére?
  • Szeretnél megszabadulni aggodalmaidtól, szorongásaidtól?
  • Szeretnéd elérni a belső nyugalmat, kiegyensúlyozottságot, lelki békét?
  • Szeretnél újra örömet találni a hétköznapokban?
  • Szeretnéd problémáidat, konfliktusaidat hatékonyabban megoldani?
  • Szeretnéd kibontakoztatni, fejleszteni képességeidet?
  • Szeretnél hatékonyabb lenni a tanulásban és munkában?
  • Szeretnél teljes életet élni?

 

A mindfulness szemlélet és a mindfulness meditációk elsajátítása megoldást jelent számodra.

Megtanulhatod megfelelően kezelni visszatérő, automatikus gondolataidat, a folyamatos, múlton való rágódás és a jövő miatti aggódás helyett megtanulhatsz a jelen pillanatban létezni. Megtanulhatod elengedni automatikus reakcióidat, és szabadon dönteni, cselekedni.

A következő Élő Online Mindfulness tréning tervezett időpontja 2020. május 20-án 16-18 óra között van (magyar idő szerint). Ezt követően, 8 héten keresztül minden szerda délután ebben az időpontban találkozunk a virtuális térben.

Ha külföldről csatlakozol, kérlek vedd figyelembe az időeltolódást!

A csoport létszáma maximum 15 fő, a Skype segítségével teremtünk online kapcsolatot. Így megfelelően látjuk és halljuk is egymást, közösen végezhetjük a meditációkat, meg tudjuk osztani egymással tapasztalatainkat, kérdéseitekre azonnali válaszokat kaphattok.

Amennyiben ez az időpont nem megfelelő számodra, lehetőség van videofelvételen keresztül, e-mailben megkapnod a tréning anyagát.

A 8 hetes online tréning a 8×2 órás csoportos alkalmakon kívül tartalmazza a teljes élő online tréning és a meditációs gyakorlatok videófelvételét mp4 formátumban, valamint írásos anyagot, munkafüzetet.

Így a tréningnapok közötti időben felvételről hallgathatod a vezetett meditációkat, mely segíti gyakorlásodat. A tréning elméleti része is bármikor újra nézhető – hallgatható a videó segítségével, így tudásod folyamatosan mélyitheted.

Fontos, hogy a tréning során vállalni tudj napi átlagosan 30 perc egyéni gyakorlást is.

A Mindfulness (Tudatos jelenlét) meditációk hatékonyságát számtalan tudományos kutatás támasztja alá.

Az MBSR (Mindfulness alapú stresszcsökkentés) tanfolyamok módszerét Jon Kabat-Zinn és munkatársai dolgozták ki a Masseschusets-i Egyetemen 1979-ben.

Az MBSR célja a stressz hatékonyabb kezelése, a stressz által okozott testi-lelki problémák kezelése.

Az MBCT (Mindfulness alapú kognitív terápia) ötvözi a keleti, buddhista hagyományban gyökerező mindfulness meditációs gyakorlatokat a modern, nyugati, tudományos pszichológia kognitív terápiás elemeivel.

Klinikai vizsgálatok bizonyítják, hogy az MBCT csökkenti a visszatérő depresszió kockázatát, (hatása a hangulatjavító gyógyszerek hatásával egyenértékű), eredményes különböző érzelmi, hangulati problémák, a szorongás, stressz oldásában, alvászavarok, evészavarok, pánik tünetek, függőségek kezelésében, a fájdalom csökkentésében.

Számomra fontos, hogy ezt a tudást továbbadjam, klienseim és mások számára is elérhetővé tegyem, hogy minél többen tapasztalhassák meg a rendszeres napi meditáció testre és lélekre gyakorolt jótékony hatásait.

A következő online tréning június 3-án indul, délután 16-18 óra között, de már most jelentkezhetsz rá kedvezményes áron!

A videótréninghez a csatlakozási lehetőség folyamatos!

Időpont: 2020. június 3. — 2020. július 22. 8×2 óra
Ára: A tréning teljes díja 54 900 Ft., május 31-ig, kedvezményesen csak 44 900 Ft!
Bejelentkezés: +3630 960 5706
schrammelivett@gmail.com
pszichologusonline.eu/mindfulness-trening

tovább