{"id":3521,"date":"2020-04-04T06:14:43","date_gmt":"2020-04-04T06:14:43","guid":{"rendered":"https:\/\/segitohalo.hu\/?p=3521"},"modified":"2023-03-11T19:52:49","modified_gmt":"2023-03-11T17:52:49","slug":"mi-az-amire-most-biztosan-szukseged-van-hogy-megtalald-majd-a-megfelelo-allast","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/segitohalo.hu\/?p=3521","title":{"rendered":"Mi az, amire most biztosan sz\u00fcks\u00e9ged van, hogy megtal\u00e1ld majd a megfelel\u0151 \u00e1ll\u00e1st?"},"content":{"rendered":"\n

Avagy hogyan v\u00e1ltoztasd a jelenlegi karant\u00e9nid\u0151szakot vesztes\u00e9gb\u0151l nyeres\u00e9gg\u00e9, hogy kelend\u0151 maradj a munkaer\u0151 piacon \u2013 A j\u00e1rv\u00e1ny hat\u00e1sai egy ment\u00e1lhigi\u00e9n\u00e9s szakember szem\u00e9vel.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Lassan elmondhatjuk, hogy a jelenlegi koronav\u00edrus-j\u00e1rv\u00e1ny az eg\u00e9sz vil\u00e1got megrengette. Kev\u00e9s vagy tal\u00e1n egyetlen olyan t\u00f6rt\u00e9nelmi pillanatot sem \u00e9lt \u00e1t a mai akt\u00edv, munkak\u00e9pes kor\u00fa ember, mint a jelenlegi. Soha nem \u00e9rezhett\u00fck m\u00e9g ennyire a b\u0151r\u00fcnk\u00f6n, hogy semmi sem biztos, csak a v\u00e1ltoz\u00e1s maga.<\/p>\n\n\n\n

Egyszerre szembes\u00fcl\u00fcnk \u2013 \u00fagy t\u00e1rsadalmi \u00e9s gazdas\u00e1gi szinten, mint egy\u00e9nenk\u00e9nt \u2013 k\u00e9t komoly egzisztenci\u00e1lis szorong\u00e1st kiv\u00e1lt\u00f3 t\u00e9nnyel:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. A j\u00e1rv\u00e1ny komoly fenyeget\u00e9st jelent az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnkre \u00e9s re\u00e1lis lehet\u0151s\u00e9gk\u00e9nt gondolunk az elm\u00fal\u00e1sra.<\/li>\n\n\n\n
  2. A j\u00e1rv\u00e1ny ut\u00e1n eg\u00e9szen biztosan nem lesz olyan a minket k\u00f6r\u00fclvev\u0151 gazdas\u00e1gi k\u00f6rnyezet, mint eddig. Azaz nem tudjuk, hogy mib\u0151l \u00e9s hogyan fogunk meg\u00e9lni.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Ezek a f\u00e9lelmek az ember legalapvet\u0151bb f\u00e9lelmei, hiszen a biztons\u00e1g\u00e9rzet\u00fcnket, a kisz\u00e1m\u00edthat\u00f3s\u00e1got, tervezhet\u0151s\u00e9get a kontroll \u00e9rz\u00e9s\u00e9t, hogy ir\u00e1ny\u00edtani tudjuk a sorsunkat, teljesen elveszni \u00e9rezz\u00fck.<\/p>\n\n\n\n

    K\u00fcl\u00f6n\u00f6sen neh\u00e9z helyzetbe ker\u00fcltek most azok az emberek, akik m\u00e1r a j\u00e1rv\u00e1ny kit\u00f6r\u00e9se el\u0151tt kerestek \u00faj \u00e1ll\u00e1st vagy a j\u00e1rv\u00e1nyhelyzet miatt m\u00e1r r\u00f6gt\u00f6n az els\u0151 id\u0151szakban elvesz\u00edtett\u00e9k az \u00e1ll\u00e1sukat. A helyzet\u00fck rem\u00e9nytelennek t\u0171nhet. Vagy m\u00e9gsem? <\/p>\n\n\n\n

    \n

    Van-e, maradt-e olyan lehet\u0151s\u00e9g a kez\u00fcnkben, amit m\u00e9g ebben az embert pr\u00f3b\u00e1l\u00f3 id\u0151szakban nem vesz\u00edtett\u00fcnk el, ami hozz\u00e1seg\u00edthet, hogy k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyekhez k\u00e9pest j\u00f3l j\u00f6jj\u00fcnk ki ebb\u0151l a helyzetb\u0151l? A v\u00e1lasz IGEN!<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

    A l\u00e9lektan tudom\u00e1ny\u00e1ban szinte k\u00f6zhelynek sz\u00e1m\u00edt, hogy a traum\u00e1k \u00e9s s\u00e9r\u00fcl\u00e9sek hordozz\u00e1k \u00e9let\u00fcnkben a legnagyobb lehet\u0151s\u00e9get is arra, hogy fejl\u0151dj\u00fcnk, v\u00e1ltozzunk, hogy boldogabb, el\u00e9gedettebb \u00e9s kiteljesedett \u00e9letet \u00e9lhess\u00fcnk. Na persze ez az \u00fat nem k\u00f6nny\u0171 \u00e9s nem is f\u00e1jdalommentes, viszont igaz \u00e9s megval\u00f3s\u00edthat\u00f3. Ahhoz, hogy a vesz\u00e9ly\u00e9rzet elm\u00falt\u00e1val \u00fajra boldogulni tudjuk, sz\u00fcks\u00e9ges, hogy meg\u0151rizz\u00fck lelki eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcket, hiszen b\u00e1rmilyen \u00e1ll\u00e1sr\u00f3l \u00e9s munkak\u00f6rr\u0151l is legyen sz\u00f3, ez n\u00e9lk\u00fcl\u00f6zhetetlen lesz az \u00fajrakezd\u00e9shez.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Mi seg\u00edt a lelki eg\u00e9szs\u00e9g meg\u0151rz\u00e9s\u00e9ben?<\/h2>\n\n\n\n

    Mivel a biztons\u00e1g\u00e9rzet\u00fcnk \u00e9s az \u00e1ltalunk ir\u00e1ny\u00edthat\u00f3 dolgok k\u00f6re most besz\u0171k\u00fclt, ez jelent\u0151s bizonytalans\u00e1g\u00e9rz\u00e9ssel, talajvesztetts\u00e9g \u00e9rz\u00e9ssel, ebb\u0151l k\u00f6vetkez\u0151en szorong\u00e1ssal \u00e9s stresszel t\u00f6lthet el. Ez egy teljesen eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9s norm\u00e1lis reakci\u00f3 a kr\u00edzisre. Nincs benne sz\u00e9gyellnival\u00f3, s\u0151t kifejezetten k\u00e1ros, ha nem vesz\u00fcnk ezekr\u0151l az \u00e9rz\u00e9sekr\u0151l tudom\u00e1st, mert akkor k\u00e9s\u0151bb sokkal alattomosabb m\u00f3don fognak el\u0151bukkanni, ak\u00e1r testi t\u00fcneteket magukra \u00f6ltve.<\/p>\n\n\n\n

    Amikor sok minden kics\u00faszik a kez\u00fcnk k\u00f6z\u00fcl nagyon fontos, hogy azokkal a dolgokat, amiket k\u00e9zben tarthatunk, azokat megragadjuk \u00e9s ir\u00e1ny\u00edtsuk, kontroll\u00e1ljuk =><\/p>\n\n\n\n

    Ilyen a GONDOLAT \u2013 ID\u0150 \u2013 FELADAT<\/h2>\n\n\n\n

    GONDOLATOK<\/h3>\n\n\n\n

    Tal\u00e1n a gondolataink k\u00e9zben tart\u00e1sa t\u0171nik a legnehezebbnek. A jelenlegi helyzetben a j\u00f6v\u0151t\u0151l val\u00f3 f\u00e9lelem az, ami hajlamos eluralkodni rajtunk. \u00cdgy uralkodik el rajtuk a szorong\u00e1s., a tehetetlens\u00e9g \u00e9rz\u00e9s. Ez\u00e9rt azzal tudunk magunkon seg\u00edteni, ha igyeksz\u00fcnk a jelenben maradni.<\/p>\n\n\n\n