{"id":3725,"date":"2022-10-25T11:56:08","date_gmt":"2022-10-25T11:56:08","guid":{"rendered":"https:\/\/kreativprogramok.hu\/?p=3725"},"modified":"2024-04-03T16:25:53","modified_gmt":"2024-04-03T16:25:53","slug":"home-office","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/home-office\/","title":{"rendered":"A m\u0171k\u00f6d\u0151 home office 10 aranyszab\u00e1lya"},"content":{"rendered":"\n

A home office, vagyis az, hogy az ember otthonr\u00f3l dolgozik, sokaknak \u00e1lma. \u00c1m ha a megval\u00f3sul\u00e1sra ker\u00fcl a sor, egyszerre csak azt vessz\u00fck \u00e9szre, hogy nem olyan fen\u00e9kig tejfel, mint ahogy gondoltuk. Ak\u00e1r k\u00e9nyszerb\u0151l ker\u00fcl\u00fcnk home office-ba, mint legut\u00f3bb a lez\u00e1r\u00e1sok idej\u00e9n, ak\u00e1r mert a gyermekeink mellett \u00edgy tudunk dolgozni, az otthoni munkav\u00e9gz\u00e9snek is megvannak a maga szab\u00e1lyai, hogy m\u0171k\u00f6d\u0151k\u00e9pes legyen. <\/p>\n\n\n\n

Melyek a home office neh\u00e9zs\u00e9gei?<\/h2>\n\n\n\n

A home office, vagyis az \u201cotthoni iroda\u201d kifejez\u00e9s tal\u00e1l\u00f3an \u00e1rulja el, mir\u0151l van sz\u00f3: irod\u00e1ban vagyunk ugyan, de a saj\u00e1t otthonunkon bel\u00fcl. Ennek vannak term\u00e9szetesen el\u0151nyei is, hiszen j\u00f3val kevesebb id\u0151t kell utazgat\u00e1ssal t\u00f6lteni, m\u00e1sfel\u0151l viszont sokszor neh\u00e9z elk\u00fcl\u00f6n\u00edteni a munk\u00e1t a mag\u00e1n\u00e9lett\u0151l – elv\u00e9gre az otthonunk els\u0151sorban a mag\u00e1n\u00e9let\u00fcnk sz\u00edntere. <\/p>\n\n\n\n

Ennek az elk\u00fcl\u00f6n\u00edt\u00e9si neh\u00e9zs\u00e9gnek az egyik h\u00e1tr\u00e1nya, hogy b\u00e1r otthon vagyunk, m\u00e9gsem tudunk haladni az otthoni h\u00e1ztart\u00e1si dolgainkkal, azok ugyan\u00fagy a munkaid\u0151 ut\u00e1nra maradnak, mint egy\u00e9bk\u00e9nt tenn\u00e9k. Ha viszont nekikezd\u00fcnk az itthoni feladatoknak, egykett\u0151re eltelik a munkaid\u0151, \u00e9s azon kaphatjuk magunkat, hogy \u00e9jszak\u00e1ba ny\u00fal\u00f3an pr\u00f3b\u00e1ljuk p\u00f3tolni az elmaradt teend\u0151ket. <\/p>\n\n\n\n

M\u00e9g egy h\u00e1tr\u00e1nya lehet a home office-nak: a t\u00e1rsas kapcsolatok alaposan lesz\u0171k\u00fclnek. M\u00edg egy irod\u00e1ban a munkat\u00e1rsainkkal besz\u00e9lget\u00fcnk egy-egy sz\u00fcnetben, otthon a szoci\u00e1lis kapcsolataink gyakran a null\u00e1ra reduk\u00e1l\u00f3dnak. Ennek a hi\u00e1nya, ha m\u00e1shol nincs r\u00e1 lehet\u0151s\u00e9g\u00fcnk, olykor a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnk rov\u00e1s\u00e1ra is mehet.<\/p>\n\n\n\n

Hogyan lehet m\u0171k\u00f6d\u0151k\u00e9pes a home office munka?<\/h2>\n\n\n\n

Vannak azonban bizonyos alapszab\u00e1lyok, amelyek ment\u00e9n m\u0171k\u00f6d\u0151k\u00e9pes \u00e9s \u00e9lvezetes lehet az otthoni munka, \u00e9s val\u00f3ban siker\u00fclhet id\u0151t sp\u00f3rolni vele. Az id\u0151t pedig, amit nyer\u00fcnk a home office-szal, ford\u00edthatjuk saj\u00e1t magunkra \u00e9s a szeretteinkre. <\/p>\n\n\n\n

Ne feledj\u00fck, a home office is munkahely, a feladatot ugyan\u00fagy el kell v\u00e9gezni. Azonban ha szeretj\u00fck azt, amit csin\u00e1lunk, m\u00e1r nem olyan neh\u00e9z feladat le\u00fclni mell\u00e9, az \u00f6nfegyelem sokszor ahhoz kell, hogy az ember abba tudja hagyni. <\/p>\n\n\n\n

\"home
Photo by Yasmina H<\/a> on Unsplash<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

1. Tartsd meg a reggeli rutinodat home office-ban is<\/h3>\n\n\n\n

Cs\u00e1b\u00edt\u00f3 lehet \u00f6t perccel a munkaid\u0151 el\u0151tt felkelni, \u00e9s pizsam\u00e1ban oda\u00fclni a sz\u00e1m\u00edt\u00f3g\u00e9p el\u00e9 – ne tegy\u00fck. A reggeli rutin, m\u00e9g ha meg is engedhetn\u00e9nk magunknak, hogy ne tegy\u00fck, nagyon is hasznos. A reggel az az id\u0151szak, amikor \u201cf\u00f6lhangoljuk\u201d a napunkat, \u00e9s a nap eg\u00e9sz tov\u00e1bbi r\u00e9sz\u00e9re kihathat, hogy megittunk-e csendben \u00e9s szeml\u00e9l\u0151dve egy cs\u00e9sze te\u00e1t vagy sem. J\u00f6het itt reggeli torna, f\u00fcrd\u00e9s, kutyas\u00e9t\u00e1ltat\u00e1s, r\u00f6vid fut\u00e1s, kom\u00f3tos re1.ggeli egyed\u00fcl vagy a t\u00e1rsunkkal, egy f\u00e9l fejezet egy k\u00f6nyvb\u0151l, vagy reggeli napl\u00f3\u00edr\u00e1s. B\u00e1rmi, ami seg\u00edt abban, hogy az energiaszint\u00fcnket \u00e9s a n\u00f6velje, hasznos lehet, \u00e9s nem lesz az az \u00e9rz\u00e9s\u00fcnk, hogy kihagytunk valamit. Minden persze nem fog belef\u00e9rni, de egy-egy olyan szok\u00e1st \u00e9rdemes beiktatni a legzs\u00fafoltabb reggelbe is, ami \u201ct\u00f6lti a tankunkat\u201d, nem pedig lemer\u00edti. <\/p>\n\n\n\n

Gyermekek mellett persze \u00e1talakul a reggeli rutin, de \u00e9rdemes ekkor is id\u0151t sz\u00e1nni magunkra, ha m\u00e1s nem is, \u00f6t perc ny\u00fajt\u00f3z\u00e1s, medit\u00e1ci\u00f3, vagy egy b\u00f6gre k\u00e1v\u00e9 egyed\u00fcl szint\u00e9n sokat dob a hangulatunkon, \u00e9s t\u00f6bb t\u00fcrelm\u00fcnk lesz a reggel tov\u00e1bbi levez\u00e9nyl\u00e9s\u00e9hez. <\/p>\n\n\n\n

2. Alak\u00edtsd ki otthon a megfelel\u0151 munkak\u00f6rnyezetet <\/h3>\n\n\n\n

Ahhoz, hogy otthon tudjunk dolgozni, bizonyos felt\u00e9teleknek az\u00e9rt meg kell lenni\u00fck. Sz\u00fcks\u00e9g van p\u00e9ld\u00e1ul egy \u00edr\u00f3asztalra, de legal\u00e1bb egy \u00fcres v\u00edzszintes fel\u00fcletre, amely mellett k\u00e9nyelmesen tudunk \u00fclni ak\u00e1r \u00f3r\u00e1k hosszat. Ha nagyon nincs egyetlen sarok sem a lak\u00e1sban, amit a magunk\u00e9nak tudn\u00e1nk tartani, ideiglenesen j\u00f3 alternat\u00edva lehet egy helyi k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi iroda, k\u00e1v\u00e9z\u00f3 vagy a k\u00f6nyvt\u00e1r. De az\u00e9rt \u00e9rdemes egy saj\u00e1t iroda-sarkot berendezn\u00fcnk otthon, ha gyakran dolgozunk home office-ban. <\/p>\n\n\n\n

A munkak\u00f6rnyezetbe beletartozik az is, hogy ha ott vagyunk, akkor vegy\u00fck komolyan – ne keverj\u00fck a munkaid\u0151t a h\u00e1zimunk\u00e1val. Sz\u00fcnetben van r\u00e1 lehet\u0151s\u00e9g, de magunknak \u00e1sunk vermet, ha halogatjuk a munk\u00e1t, mert \u201ccsak m\u00e9g ezt az egy valamit megcsin\u00e1lom\u201d.<\/p>\n\n\n\n

3. Tarts sz\u00fcneteket <\/h3>\n\n\n\n

Ha id\u0151t \u00e9s energi\u00e1t nem csak a munk\u00e1ba, hanem a sz\u00fcnetekbe is belefektetsz, hossz\u00fa t\u00e1von sokkal jobban j\u00e1rsz, mintha az id\u0151 alatt is dolgozn\u00e1l. B\u00e1r ez paradoxonnak hangozhat, hiszen milyen sz\u00fcnet az, amikor nem pihen\u00fcnk, hanem energi\u00e1t rakunk bele, m\u00e9gis: a sz\u00fcnet sz\u00fcnet. A sz\u00fcnet pedig, amikor az ember m\u00e1svalamivel foglalkozik, mint addig, m\u00e1shogyan haszn\u00e1lja a test\u00e9t \u00e9s az elm\u00e9j\u00e9t: az ide\u00e1lis sz\u00fcnet felt\u00f6lt. <\/p>\n\n\n\n

\u00dcl\u0151munk\u00e1n\u00e1l mindenk\u00e9ppen \u00e9rdemes fel\u00e1llni, s\u0151t, mozdulni, mozogni. A h\u00e1zimunka is kikapcsolja az agyat \u00e9s \u00e1tmozgatja a testet, de ha igaz\u00e1n produkt\u00edvak szeretn\u00e9nk lenni a munka sor\u00e1n, \u00e9rdemes m\u00e1sfajta tev\u00e9kenys\u00e9geket is csin\u00e1lni. <\/p>\n\n\n\n

Ilyen lehet a j\u00f3ga, a kert\u00e9szked\u00e9s, a s\u00e9ta a kuty\u00e1val vagy n\u00e9lk\u00fcle, horribile dictu egy j\u00f3 k\u00f6nyvb\u0151l egy fejezet elolvas\u00e1sa hason fekve\u2026 <\/p>\n\n\n\n

A sz\u00fcnetbe belef\u00e9r teh\u00e1t b\u00e1rmi, ami kikapcsolja az agyat, megmozd\u00edtja a testet vagy a lelket. R\u00e1ad\u00e1sul lehet vari\u00e1lni. \u00cdgy azt\u00e1n a h\u00e1ztart\u00e1sban is haladunk, de a ment\u00e1lis eg\u00e9sz\u00e9g\u00fcnkre is oda tudunk figyelni<\/p>\n\n\n\n

4. Figyelj oda a munkaid\u0151re – ne dolgozd t\u00fal magad<\/h3>\n\n\n\n

Ide tartozik a munkaid\u0151re val\u00f3 figyelem. Amikor dolgozunk, dolgozzunk, ne cs\u00e1mborogjunk el k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi oldalak fel\u00e9, hiszen csak magunkkal sz\u00farunk ki. Viszont ne is dolgozzuk t\u00fal magunkat, a hat\u00e1rid\u0151 szor\u00edt\u00e1s\u00e1ban vagy egy projektbe belefeledkezve. Az \u00e9jszaka alv\u00e1sra val\u00f3, nem k\u00e9k k\u00e9perny\u0151 el\u0151tt val\u00f3 \u00fccs\u00f6rg\u00e9sre. Legy\u00fcnk k\u00e9pesek fel\u00e1llni, \u00e9s a munkaid\u0151t elv\u00e1lasztani a mag\u00e1n\u00e9let\u00fcnkt\u0151l. Ez\u00e9rt is fontos a helysz\u00edn: az \u00edr\u00f3asztal a munk\u00e1ra val\u00f3, a lak\u00e1s t\u00f6bbi r\u00e9sze pedig nem. <\/p>\n\n\n\n

N\u0151k\u00e9nt k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen fontos odafigyelni arra, hogy a h\u00f3napnak nem minden napja alkalmas a produkt\u00edv munkav\u00e9gz\u00e9sre. Ha a test\u00fcnk jelez, hogy t\u00f6bb pihen\u00e9sre van sz\u00fcks\u00e9g\u00fcnk, gondoskodjunk magunkr\u00f3l ugyan\u00fagy, ahogy a szeretteinkkel tenn\u00e9nk. Egy picit t\u00f6bb pihen\u00e9s, gyorseb\u00e9d helyett t\u00e1pl\u00e1l\u00f3 \u00e9telek. Hossz\u00fa t\u00e1von haszn\u00e1ljuk a test\u00fcnket, nem \u00e9rdemes kizsigerelni.<\/p>\n\n\n\n

\n
\"home
Photo by Roberto Nickson<\/a> on Unsplash<\/a>

<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

5. El\u0151sz\u00f6r a nehezet v\u00e9gezd el<\/h3>\n\n\n\n

\u00d6r\u00f6k szab\u00e1ly, hogy a legnehezebb napi feladatot csin\u00e1ljuk meg legel\u0151sz\u00f6r. Lehet\u0151leg m\u00e9g reggeli el\u0151tt, mondja a mond\u00e1s, de term\u00e9szetesen mindegy, hogy el\u0151tte vagy ut\u00e1na k\u00e1v\u00e9zunk-e – a l\u00e9nyeg, hogy \u201cnyelj\u00fck le a b\u00e9k\u00e1t\u201d, mint az angol mondja, \u00e9s \u00e1lljunk neki. Ha rajtakapjuk magunkat,, hogy halogatjuk a feladatokat, minden m\u00e1st csin\u00e1lunk ink\u00e1bb, mint amit k\u00e9ne, akkor \u00e9rdemes egy nagy leveg\u0151t venni, \u00e9s meg\u00e1llni. Megn\u00e9zni, mi a baj, mi az, ami tudat alatt zavar. Azt\u00e1n neki\u00e1llhatunk, mert biztos, hogy a legnehezebb feladat az. Ut\u00e1na viszont adhatunk magunknak valami apr\u00f3 jutalmat: k\u00e1v\u00e9t, \u00e1csorg\u00e1st a napon, b\u00e1rmit. Nem ciki \u00f6nmagunkat motiv\u00e1lni. <\/p>\n\n\n\n

6. Napi list\u00e1k haszn\u00e1lata<\/h3>\n\n\n\n

Sokat seg\u00edt, ha a nap elej\u00e9n v\u00e9giggondoljuk, hogy a k\u00f6vetkez\u0151 \u00f3r\u00e1kban, illetve napokban milyen \u00fctemben szeretn\u00e9nk haladni a dolgainkkal. Ha \u00e1tl\u00e1tjuk \u00e9s \u00fctemezz\u00fck, mikor mit kell elv\u00e9gezn\u00fcnk, akkor minket sem bor\u00edt el a munka, \u00e9s ennek k\u00f6vetkezt\u00e9ben a k\u00e9ts\u00e9gbees\u00e9s, ami a produktivit\u00e1snak nem haszn\u00e1l. Ha seg\u00edt, haszn\u00e1ljunk list\u00e1kat, amelyeket majd pip\u00e1lgathatunk, \u00e9s \u00e1ll\u00edtsunk fel magunknak napi k\u00f6telez\u0151en elv\u00e9gzend\u0151 feladatot. Ha az megvan, ut\u00e1na sokkal k\u00f6nnyebb elengedni azt, ami fizikailag nem f\u00e9r bele a napba. <\/p>\n\n\n\n

7. Figyelj a kapcsolataidra<\/h3>\n\n\n\n

A home office mag\u00e1nyos tev\u00e9kenys\u00e9g, az ember viszont t\u00e1rsas kapcsolatokban \u00e9rzi j\u00f3l mag\u00e1t. Ak\u00e1r egy eb\u00e9dsz\u00fcnetben, ak\u00e1r a munkaid\u0151 ut\u00e1n tal\u00e1ljuk meg a t\u00e1rsas\u00e1gunkat. Besz\u00e9lgess\u00fcnk a bar\u00e1tainkkal, h\u00edvjuk f\u00f6l a csal\u00e1dunkat (vagy ford\u00edtva), j\u00e1tsszunk a gyermek\u00fcnkkel, \u00e9s t\u00f6lts\u00fcnk min\u0151s\u00e9gi id\u0151t a p\u00e1runkkal. Vegy\u00fcnk r\u00e9szt csapat\u00e9p\u00edt\u00e9sen<\/a> a bar\u00e1tainkkal vagy a c\u00e9ggel. <\/p>\n\n\n\n

\u00c9rints\u00fck meg egym\u00e1st, \u00f6lelj\u00fck \u00e1t a szeretteinket. V\u00e9gs\u0151 esetben j\u00e1rjunk el valahov\u00e1 sportolni vagy klubba, m\u00e1sokkal val\u00f3 k\u00f6z\u00f6s tev\u00e9kenys\u00e9gre. En\u00e9lk\u00fcl b\u00e1rmilyen home office (\u00e9s v\u00e9gs\u0151 soron az \u00e9let) \u00e9lvezhetetlen\u00fcl sz\u00e1raz lenne. <\/p>\n\n\n\n

\"home
Photo by Luke Porter<\/a> on Unsplash<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

8. Mozogj sokat a home office munka ut\u00e1n!<\/h3>\n\n\n\n

Nincs mindig lehet\u0151s\u00e9g egy t\u00edz-tizen\u00f6t perces fejszell\u0151ztet\u00e9sben a mozg\u00e1sra, a test\u00fcnk viszont az eg\u00e9sz napos \u00f3r\u00e1kig tart\u00f3 \u00fccs\u00f6rg\u00e9sek ut\u00e1n nagyon is ig\u00e9nyli. Ami azt illeti, nem is lehet home office-ban dolgozni megfelel\u0151 mozg\u00e1s n\u00e9lk\u00fcl, mert el\u0151bb-ut\u00f3bb az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnk l\u00e1tja k\u00e1r\u00e1t. Tal\u00e1ljuk meg a nek\u00fcnk val\u00f3 testmozg\u00e1st, szabad leveg\u0151n vagy teremben, t\u00e1rsas\u00e1gban vagy egyed\u00fcl, vide\u00f3r\u00f3l vagy edz\u0151t\u0151l – a l\u00e9nyeg, hogy a statikus testtart\u00e1st oldjuk, \u00e9s mozgassuk \u00e1t a test\u00fcnket. Az izmaink, az \u00edz\u00fcleteink \u00e9s v\u00e9gs\u0151 soron az agym\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00fcnk elengedhetetlen felt\u00e9tele a mozg\u00e1s. Nem \u00fcl\u00e9sre sz\u00fclett\u00fcnk. Ha m\u00e9gis ezt a munkaform\u00e1t v\u00e1lasztjuk, kompenz\u00e1ljunk b\u0151s\u00e9ges \u00e9s \u00e9lvezetes mozg\u00e1ssal. <\/p>\n\n\n\n

9. F\u00f3kusz\u00e1lj!<\/h3>\n\n\n\n

Felejts\u00fck el a k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi oldalakat a munkaid\u0151 sor\u00e1n, mert ez az, ami az id\u0151nk nagy r\u00e9sz\u00e9t elrabolja. F\u00f3kusz\u00e1ljunk a feladatra, ha kell, seg\u00edts\u00e9ggel. A Pomodoro-technika<\/a> vagy b\u00e1rmilyen m\u00e1s id\u0151gazd\u00e1lkod\u00e1si seg\u00e9dlet hasznunkra lehet, ha m\u00e9g tanulnunk kell az \u00f6nfegyelmet ak\u00e1r a munk\u00e1hoz \u00e1ll\u00e1sban, ak\u00e1r a munk\u00e1b\u00f3l val\u00f3 le\u00e1ll\u00e1sban. <\/p>\n\n\n\n

10. Szabad leveg\u0151<\/h3>\n\n\n\n

Sok-sok szabad leveg\u0151, sok-sok term\u00e9szetben t\u00f6lt\u00f6tt id\u0151. Minden nap l\u00e9pj\u00fcnk ki a h\u00e1zb\u00f3l, h\u00e9tv\u00e9genk\u00e9nt ak\u00e1r a megszokott \u00fatvonalainkr\u00f3l vagy a v\u00e1rosb\u00f3l is. Sz\u00fcks\u00e9g\u00fcnk van \u00faj ingerekre a munk\u00e1k k\u00edv\u00fcl is, \u00e9s a term\u00e9szetben t\u00f6lt\u00f6tt id\u0151 bizony\u00edthat\u00f3an cs\u00f6kkenti a stresszt \u00e9s jav\u00edtja az \u00e9letmin\u0151s\u00e9get. M\u00e1r egy t\u00edz perces s\u00e9ta is sokat tud tenni.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\u00cdrjon nek\u00fcnk, k\u00e9rjen aj\u00e1nlatot!<\/h2>\n\n\n\n
\n
Aj\u00e1nlatot k\u00e9rek<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A home office, vagyis az, hogy az ember otthonr\u00f3l dolgozik, sokaknak \u00e1lma. \u00c1m ha a megval\u00f3sul\u00e1sra ker\u00fcl a sor, egyszerre csak azt vessz\u00fck \u00e9szre, hogy nem olyan fen\u00e9kig tejfel, mint ahogy gondoltuk. Ak\u00e1r k\u00e9nyszerb\u0151l ker\u00fcl\u00fcnk home office-ba, mint legut\u00f3bb a lez\u00e1r\u00e1sok idej\u00e9n, ak\u00e1r mert a gyermekeink mellett \u00edgy tudunk dolgozni, az otthoni munkav\u00e9gz\u00e9snek is megvannak […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3729,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-3725","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"yoast_head":"\nA m\u0171k\u00f6d\u0151 home office 10 aranyszab\u00e1lya I kreativprogramok.hu<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A home office praktikus munkaforma, de nem mag\u00e1t\u00f3l \u00e9rtet\u0151d\u0151. \u00d6sszeszedt\u00fck a legfontosabb szab\u00e1lyokat, amelyekkel j\u00f3l tud m\u0171k\u00f6dni.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/home-office\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"A m\u0171k\u00f6d\u0151 home office 10 aranyszab\u00e1lya I kreativprogramok.hu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A home office praktikus munkaforma, de nem mag\u00e1t\u00f3l \u00e9rtet\u0151d\u0151. \u00d6sszeszedt\u00fck a legfontosabb szab\u00e1lyokat, amelyekkel j\u00f3l tud m\u0171k\u00f6dni.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/home-office\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Kreat\u00edv programok\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-10-25T11:56:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-03T16:25:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/home-office-005-1-e1666083200342.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"450\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pretsner Istv\u00e1n\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szerz\u0151:\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pretsner Istv\u00e1n\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 perc\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"http:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/home-office\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/home-office\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pretsner Istv\u00e1n\",\"@id\":\"https:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/#\/schema\/person\/a8633ef0560e2b2e73ccf41f5c69adf3\"},\"headline\":\"A m\u0171k\u00f6d\u0151 home office 10 aranyszab\u00e1lya\",\"datePublished\":\"2022-10-25T11:56:08+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-03T16:25:53+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"http:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/home-office\/\"},\"wordCount\":1975,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/home-office\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/home-office-005-1-e1666083200342.jpg\",\"articleSection\":[\"Blog\"],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/home-office\/\",\"url\":\"http:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/home-office\/\",\"name\":\"A m\u0171k\u00f6d\u0151 home office 10 aranyszab\u00e1lya I kreativprogramok.hu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"http:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/home-office\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/home-office\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/home-office-005-1-e1666083200342.jpg\",\"datePublished\":\"2022-10-25T11:56:08+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-03T16:25:53+00:00\",\"description\":\"A home office praktikus munkaforma, de nem mag\u00e1t\u00f3l \u00e9rtet\u0151d\u0151. \u00d6sszeszedt\u00fck a legfontosabb szab\u00e1lyokat, amelyekkel j\u00f3l tud m\u0171k\u00f6dni.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"http:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/home-office\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/home-office\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"http:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/home-office\/#primaryimage\",\"url\":\"http:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/home-office-005-1-e1666083200342.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/home-office-005-1-e1666083200342.jpg\",\"width\":900,\"height\":450,\"caption\":\"Home office\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"http:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/home-office\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Kezd\u0151lap\",\"item\":\"https:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"A m\u0171k\u00f6d\u0151 home office 10 aranyszab\u00e1lya\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/#website\",\"url\":\"https:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/\",\"name\":\"Kreat\u00edv programok\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/#organization\",\"name\":\"Kreat\u00edv programok\",\"url\":\"https:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"http:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/activiteam_logo_2x.png\",\"contentUrl\":\"http:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/activiteam_logo_2x.png\",\"width\":392,\"height\":202,\"caption\":\"Kreat\u00edv programok\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/#\/schema\/person\/a8633ef0560e2b2e73ccf41f5c69adf3\",\"name\":\"Pretsner Istv\u00e1n\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b0be76be6d13e36ef9eea296a6d572132165bb730beed287f3f07b4415ce11f4?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b0be76be6d13e36ef9eea296a6d572132165bb730beed287f3f07b4415ce11f4?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Pretsner Istv\u00e1n\"},\"url\":\"http:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/author\/pretsi_kreativprogramok-hu\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"A m\u0171k\u00f6d\u0151 home office 10 aranyszab\u00e1lya I kreativprogramok.hu","description":"A home office praktikus munkaforma, de nem mag\u00e1t\u00f3l \u00e9rtet\u0151d\u0151. \u00d6sszeszedt\u00fck a legfontosabb szab\u00e1lyokat, amelyekkel j\u00f3l tud m\u0171k\u00f6dni.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/home-office\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"A m\u0171k\u00f6d\u0151 home office 10 aranyszab\u00e1lya I kreativprogramok.hu","og_description":"A home office praktikus munkaforma, de nem mag\u00e1t\u00f3l \u00e9rtet\u0151d\u0151. \u00d6sszeszedt\u00fck a legfontosabb szab\u00e1lyokat, amelyekkel j\u00f3l tud m\u0171k\u00f6dni.","og_url":"http:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/home-office\/","og_site_name":"Kreat\u00edv programok","article_published_time":"2022-10-25T11:56:08+00:00","article_modified_time":"2024-04-03T16:25:53+00:00","og_image":[{"width":900,"height":450,"url":"http:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/home-office-005-1-e1666083200342.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Pretsner Istv\u00e1n","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szerz\u0151:":"Pretsner Istv\u00e1n","Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151":"9 perc"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"http:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/home-office\/#article","isPartOf":{"@id":"http:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/home-office\/"},"author":{"name":"Pretsner Istv\u00e1n","@id":"https:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/#\/schema\/person\/a8633ef0560e2b2e73ccf41f5c69adf3"},"headline":"A m\u0171k\u00f6d\u0151 home office 10 aranyszab\u00e1lya","datePublished":"2022-10-25T11:56:08+00:00","dateModified":"2024-04-03T16:25:53+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"http:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/home-office\/"},"wordCount":1975,"publisher":{"@id":"https:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/#organization"},"image":{"@id":"http:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/home-office\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/home-office-005-1-e1666083200342.jpg","articleSection":["Blog"],"inLanguage":"hu"},{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/home-office\/","url":"http:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/home-office\/","name":"A m\u0171k\u00f6d\u0151 home office 10 aranyszab\u00e1lya I kreativprogramok.hu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"http:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/home-office\/#primaryimage"},"image":{"@id":"http:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/home-office\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/home-office-005-1-e1666083200342.jpg","datePublished":"2022-10-25T11:56:08+00:00","dateModified":"2024-04-03T16:25:53+00:00","description":"A home office praktikus munkaforma, de nem mag\u00e1t\u00f3l \u00e9rtet\u0151d\u0151. \u00d6sszeszedt\u00fck a legfontosabb szab\u00e1lyokat, amelyekkel j\u00f3l tud m\u0171k\u00f6dni.","breadcrumb":{"@id":"http:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/home-office\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["http:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/home-office\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"http:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/home-office\/#primaryimage","url":"http:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/home-office-005-1-e1666083200342.jpg","contentUrl":"http:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/home-office-005-1-e1666083200342.jpg","width":900,"height":450,"caption":"Home office"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"http:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/home-office\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Kezd\u0151lap","item":"https:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"A m\u0171k\u00f6d\u0151 home office 10 aranyszab\u00e1lya"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/#website","url":"https:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/","name":"Kreat\u00edv programok","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/#organization","name":"Kreat\u00edv programok","url":"https:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/activiteam_logo_2x.png","contentUrl":"http:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/activiteam_logo_2x.png","width":392,"height":202,"caption":"Kreat\u00edv programok"},"image":{"@id":"https:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/#\/schema\/person\/a8633ef0560e2b2e73ccf41f5c69adf3","name":"Pretsner Istv\u00e1n","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b0be76be6d13e36ef9eea296a6d572132165bb730beed287f3f07b4415ce11f4?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b0be76be6d13e36ef9eea296a6d572132165bb730beed287f3f07b4415ce11f4?s=96&d=mm&r=g","caption":"Pretsner Istv\u00e1n"},"url":"http:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/author\/pretsi_kreativprogramok-hu\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3725","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3725"}],"version-history":[{"count":5,"href":"http:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3725\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4262,"href":"http:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3725\/revisions\/4262"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3729"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3725"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3725"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/segitohalo.hu\/kreativprogramok\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3725"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}